haben nur sehr wenige Kalorien, aber zur gleichen Zeit, reich an Ballaststoffen, Mineralien und Vitamine. Achten Sie darauf, sie in Ihrer Ernährung enthalten.

1. Spargel
20 Kalorien pro 100 Gramm und sind 95 % Wasser. Vorbereitete Form mit Knoblauch, sie sparen Sie Mittagessen.

2. Pilze
35 Kalorien pro 100 Gramm, 92 % der Pilze ist Wasser. Ideal um sie einen frischen Salat hinzuzufügen.

3. Peppers
haben 20 Kalorien pro 100 Gramm und 95 % aus Wasser. Das Plus ist ihren hohen Gehalt an Vitamin C.

4. Aubergine
eines der vielseitigsten Lebensmittel in der Küche: 20 Kalorien pro 100 g, kann improvisieren viele
Platten.
5. Erdbeeren
süß und köstlich, sind weniger Kalorien-Früchte mit 35 Kalorien pro 100 Gramm. Ideal zum Dessert.

6. Salat
Add Salat Salat enthält fast keine Kalorien: Essen kaum noch 100 Gr (20 Kalorien).

7. Abadejo
perfekte tierisches Eiweiß zu konsumieren, ohne Gewichtszunahme. Ähnlich wie Kabeljau, hat 73 Kalorien pro 100 Gramm.

8. Karotte
hat 40 Kalorien pro 100 Gramm und ist eine wichtige Quelle von Vitamin a.

9. Zwiebel
mit 32 Kalorien pro 100 Gramm Zwiebeln, gebraten oder roh, jedes langweilige Gericht der Diät
Geschmack hinzugefügt
10. Gurke
Essen, es ist praktisch das gleiche, dass Trinkwasser. Bestehend aus 97 % Wasser, hat 13 Kalorien pro 100 gr.

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