haben nur sehr wenige Kalorien, aber, an der gleichen Zeit, die hoch in Faser, Vitamine und Mineralien. Vergessen Sie nicht, in Ihre Ernährung aufzunehmen.

1. Spargel
sind 20 Kalorien pro 100 Gramm und einem 95 % aus Wasser. Vorbereitete Form mit Knoblauch, sie sparen Sie Mittagessen.

2. Pilze
35 Kalorien pro 100 Gramm, 92 % der Pilze ist Wasser. Ideal um sie einen frischen Salat hinzuzufügen.

3. Peppers
haben 20 Kalorien pro 100 Gramm und einem 95 % aus Wasser. Das Plus ist seine hohe Inhalt Vitamin C.

4. Aubergine
eines der vielseitigsten Lebensmittel in der Küche: 20 Kalorien pro 100 g, improvisieren können viele
Platten.
5. Erdbeeren
süß und köstlich, sind weniger Kalorien-Früchte mit 35 Kalorien pro 100 Gramm. Ideal zum Dessert.

6. Salat
Add Salat Salat bringt fast keine Kalorien: 100 g (20 Kalorien) Essen kaum kommen.

7. Abadejo perfekte
, tierisches Eiweiß zu konsumieren, ohne Gewichtszunahme. Ähnlich wie Kabeljau, hat es 73 Kalorien pro 100 Gramm.

8. Karotte
hat 40 Kalorien pro 100 Gramm und ist eine wichtige Quelle von Vitamin a.

9. Zwiebel
mit 32 Kalorien pro 100 Gramm, die Zwiebeln, gebraten oder roh, fügt Aroma jedem langweilig Gericht der Ernährung

10. Gurke
Essen, es ist praktisch das gleiche Trinkwasser. Komponiert von 97 % für Wasser, hat 13 Kalorien pro 100 gr.

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