haben nur sehr wenige Kalorien, aber zur gleichen Zeit, reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Achten Sie darauf, sie in Ihrer Ernährung enthalten.

1. Spargel
sind 20 Kalorien pro 100 Gramm und 95 % aus Wasser. Vorbereitete Form mit Knoblauch, sie sparen Sie Mittagessen.

2. Pilze
35 Kalorien pro 100 Gramm, 92 % der Pilze ist Wasser. Ideal ein Salat frisch hinzu.

3. Peppers
sind 20 Kalorien pro 100 Gramm und 95 % aus Wasser. Das Plus ist seines hohen Gehalts in Vitamin C.

4. Aubergine
eines der vielseitigsten Lebensmittel in der Küche: 20 Kalorien pro 100 g, improvisieren können viele
Platten.
5. Erdbeeren
süß und köstlich, sind weniger Kalorien-Früchte mit 35 Kalorien pro 100 Gramm. Ideal zum Dessert.

6. Salat
Add Salat Salat enthält fast keine Kalorien: 100 g (20 Kalorien) Essen kaum kommen.

7. Abadejo
perfekte tierisches Eiweiß zu konsumieren, ohne Gewichtszunahme. Ähnlich wie Kabeljau, hat es 73 Kalorien pro 100 Gramm.

8. Karotte
hat 40 Kalorien pro 100 Gramm und ist eine wichtige Quelle von Vitamin a.

9. Zwiebel
mit 32 Kalorien pro 100 Gramm, die Zwiebel gebraten oder roh, fügt Aroma jedem langweilig Gericht der Ernährung

10. Gurke
Essen, es ist praktisch das gleiche Trinkwasser. Komponiert von 97 % Wasser, hat 13 Kalorien pro 100 gr.

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