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wie oft passiert, dass Sie in einen Diätplan für Gewicht-Verlust Fuß und schließlich lassen Sie es? Mehr als eine Person ist es passiert, aber warum nicht folgen der Diät?, was geschieht?

Abkommen mit der University of Rochester, Gewichtsverlust sollte werden nach und nach durch die Veränderung der Essgewohnheiten und Praxis ausüben, so garantieren Sie, dass die Kalorien zu verbrennen ist Konstante und dauerhafte.

u0009 u0009Warum nicht noch Ihre Ernährung?

Studien haben bereits gezeigt, daß einige der Ursachen für die eine Person nicht die Diät oder ein Programm folgt, und a-Dur ist seine eigene Mind. kennen sie!

  1. Denken, bevor Sie essen.Eine Studie der Universität Utrecht zeigt, die denken, bevor Essen kontraproduktiv, d. h. sein kann, sie begünstigen die Entscheidung einer Person, die Diät zu stoppen, weil es analysiert, warum an jedes Produkt zu Essen geht, der versucht, zu vermeiden.

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  2. Rechtfertigungen. In einer Studie, veröffentlicht im Personality and Social Psychology Review, detail Forscher die Begründungen die mangelnde Ernährung, zu bevorzugen, da es völlig falsch, die spätere Verbrennung die Kalorien zu denken ist.

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  3. Intensive kritische externe und interne.Traci Mann, Professor an der University of California in Los Angeles, die meisten Menschen eine Ernährung über sich selbst besser zu fühlen, aber es ist sehr einfach, dass dieses Ziel nicht durch Gewohnheiten, die bereits diese Person und die Darstellung der erscheint Selbstkritik.

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  4. Chronischer Hunger. Wenn eine Person eine unzureichende Ernährung folgt, es ist normal, erleben Sie Hunger ständig Situation die die Bank auf die Diät nach Ernährungsberaterin Cynthia Sass, Spezialist für Sport-Diätetik zu verzichten.

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  5. Langeweile. Eine Studie der spanischen Vereinigung der Ernährungsberater und Ernährungsberatern (AEDN) sicherzustellen, dass Frauen die Diät von Langeweile, d. h. wenn eine Diät-Plan auf ein einzelnes Produkt basiert.

Darüber hinaus ist ein weiterer Punkt, der eine Person, eine Diät zu stoppen beeinflusst die schnelle Wiederherstellung von Gewicht verloren, durch unzureichende Aufmerksamkeit von einem Fachmann oder Wunder Diäten.

Eine Studie in Großbritannien Informationen, dass Frauen die Diäten nach durchschnittlich fünf Wochen, zwei Tage und 43 Minuten, aufgrund mangelnder Willenskraft aufgeben. Und Sie sind ein Teil von ihnen oder Ihrer Speisen zu respektieren?

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