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Stress ist eigentlich eine normale Reaktion des Körpers die Stressoren genannt werden. Unter Stress der Körper “bereitet” und reagiert auf diese Situation, um sich zu schützen. Sobald der Stressor verteilt ist, gibt der Körper in den normalen Zustand zurück. Aber was passiert, wenn der Stress durch eine Handlung, als jeden Tag produziert und notwendig, da die Arbeit ist?

In Salud180.com Paul Green, Psychotherapeutin, spezialisiert auf Coaching, Interview weist darauf hin, dass Stress am Arbeitsplatz können schwierig sein zu erkennen, wenn man bedenkt, dass für viele ist es “normal” unter Druck arbeiten oder in einer fast ständigen Stress gefunden, jedoch diesem gleichen, es ist, dass wir müssen aufmerksam und scharfsinnig zu Situationen, in denen mehr als unsere Arbeit, aber die eigene Gesundheit aufs Spiel setzen. Beispiel, jobs, dass die Nachfrage viel mehr von Ihnen, während sie wenig oder keine Kontrolle über die Art und Weise, in dem Sie das gleiche tun, bezahlen.

Ist die Menschen, die Sie lieben, erhalten Ihren Stress am Arbeitsplatz?

Um grün, wenn Sie beginnen zu fühlen Kopfschmerzen, Magen-Probleme, steigen oder sinken im die durchschnittliche tägliche Aufnahme von Nahrung, Vergesslichkeit, Wut, Frustration und Angst, Ihren Stress am Arbeitsplatz ist außer Kontrolle. In vielen Fällen können Probleme mit Ihrem Partner, Freunden und Familie, verursachen, da es dazu neigt, dieses Gefühl in ihnen zu entlasten. Um dies zu vermeiden, bietet Ihnen der Spezialist 5 Strategien.

1. hören aktiv. Dies bezieht sich auf die Aufmerksamkeit mit allen Sinnen.

2. erkennen Menschen, die Sie betonen.Begleiter oder Köpfe, nicht vergessen, dass die Schuldigen an diesem Gefühl sie nicht Ihre Familien und Paare sind.

3. definieren Ihre Stress-Umgebung.Ein Beispiel ist ein Brett, wenn Ihnen bekannt ist, dass Sie gestresst, bereiten Sie sich mit der Zeit.

4., nicht alle behandeln gleichermaßen. Denken Sie daran, Ihr Tempo zu tun, Dinge oder sie ist nicht das gleiche für Ihren Partner oder Freunde zu machen.

5. Sie verantwortlich für Ihre Handlungen sein. Niemand ist mehr verantwortlich als Sie über Ihre eigene Arbeit und Entscheidungen. Denken sie immer daran.u0009 

Der Stress selbst, wie wir in der Lage zu erkennen, ist keine Krankheit, kann jedoch von ihnen ursächliche. Arbeitsbedingter Stress entsteht durch viele Ursachen und in die gleiche Richtung, viele Lösungen, wo Programme und organisatorische Strategien zu den einzelnen beteiligt. Vergessen Sie nicht, dass Sie die Macht Ihrer Aktionen haben.

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