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begreifen, ein Baby kann Stress erzeugen bei der Mutter, also manchmal ist es notwendig sich Fruchtbarkeitsbehandlungen unterziehen.

Wenn Sie, die Ankunft eines Babys planen nicht vergessen, dass es etwas Natürliches, Sie drücken nicht; Sie können üben, Yoga zur Verbesserung der Fruchtbarkeit sein muss.  Aus diesem Grund in Salud180.com, wir bieten Ihnen einige Postura:

5 Yoga-Positionen, die Ihre Fruchtbarkeit verbessern

nach dem Mexikanischen Institut des Yoga (IMY), die Praxis dieser Disziplin verbessert die Fruchtbarkeit, da es gleicht und den reproduktiven Zyklus zu regulieren.  Versuchen Sie:

1. Janu Sirsasana oder Haltung des Kopfes in die Knie, gut ist, denn es Gebärmutter und Eierstöcke stärkt, auch hilft pflegen hormonelle Gleichgewicht.

2. Position der Brücke mit Unterstützung. Es unterstützt sanft Ihren Körper auf dem Boden, mit dem Bauch nach oben, die Knie beugen, so dass die Füße nahe an das Gesäß sind. Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße fest auf dem Boden ruhen, Ihr Becken zu erhöhen.

3. Schuster oder sitzende Winkel Körperhaltung. Es trägt zur Verbesserung der Fruchtbarkeit, dazu beitragen, um die Becken-Bereich und die Gelenke der Hüften zu erweitern, verbessert die Durchblutung, des Beckens, stimuliert das Funktionieren der Eierstöcke und Gleichgewicht Hormone.

sitzen auf einer Matte oder Decke, mit den Beinen vor Ihnen; verlängert atmen Sie aus und beugen Sie die Knie sanft Ihre Fersen zu Ihrem Körper zu bringen.

bringen Ihre Fersen gegen Ihren Körper so weit wie möglich, die äußeren Kanten davon fest in Kontakt mit dem Boden zu halten, bis Sie sich wohl fühlen.

4. Position der Füße an der Wand. Es gilt eine Pose der Entspannung und ist eine hervorragende Möglichkeit, jede Yoga-Sitzung zu beenden:

um diese einfache Haltung auszuführen, starten, indem eine solide Wand zu finden. Ort eine Decke oder Matte unter den Hals, gefaltet Wenn Sie der Meinung sind, dass auf diese Weise wird es leichter, die Haltung zu machen sein, und darüber hinaus Sie sich wohler fühlen.

liegen auf dem Boden, den Hintern so nah an der Wand wie möglich zu setzen.

während einer Ausatmung langsam erweitern, Ihre Beine in Richtung der Wand so so Ihr Körper einen 90-Grad-Winkel bildet. Weiter Einatmen und Ausatmen.

5. Position Kat. Laut Institut Yoga Kai Palermo Soho, diese Asana-Hilfe die weiblichen Fortpflanzungsorgane Ton.

Colocate an vier Punkten mit Knien und Händen auf dem Boden ruht. Die Spalte beugt und wirft seinen Kopf.

Kopf niedrig und Bögen die Wirbelsäule nach oben. Es wieder wirft seinen Kopf und Bögen die Spalte nach unten. Lassen Sie die Arme gerade und vertikale.

Yoga Praxis verbessert nicht nur die Fruchtbarkeit der Frauen, sondern auch Männer. Teamarbeit ist immer besser. Wagen Yoga zu praktizieren, mit Ihrem Partner!

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