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Wenn Sie krank, ist das Mindeste, was Sie wollen kochen oder Ausführen von Tätigkeiten, die eine körperliche Anstrengung darstellen, aber Sie können einige Beschwerden lindern natürlich, da gibt es Lebensmittel, Krankheiten zu heilen.

Nach in The Huffington Post veröffentlichten Informationen Essen ist Schlüssel in den Prozess der Krankheit, weil es das Immunsystem anregt. Aus diesem Grund hier sind Grundprodukte, die Symptome einer Krankheit zu überwinden.

Eine Studie des Nebraska Medical Center legt nahe, dass Hühnerbrühe eine ausgezeichnete Küche ist, die Symptome der Grippe zu entlasten, aber andere Lebensmittel eignen sich zur Linderung von Krankheiten? kennen sie!

1. Infusionen. Diese Art von Getränken lindert Halsschmerzen und Staus, vor allem grüner Tee, da es hilft, Infektionen zu bekämpfen und stärken das Immunsystem. Auch das heiße Wasser mit ein paar Tropfen Zitrone, halten den Körper hydratisiert, laut einer Studie im British Journal of Nutrition veröffentlicht.

2. Zitrusfrüchte. Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, die die Symptome der Erkältung oder Grippe zu reduzieren können; Darüber hinaus weißer Haut, die in diese Art der Früchte (Orange, Zitrone und Grapefruit) liegt enthält Flavonoide, die helfen, das Immunsystem stimulieren, sagt eine Forschung in Advances in Experimental Medicine and Biology veröffentlicht.

3. stark gewürzte Speisen. Sie sind sehr wirksame natürliche abschwellende, durch seinen hohen Gehalt an Capsaicin, laut einer Studie in Annals of Allergy, Asthma & Immunology veröffentlicht.

Sollten jedoch ihren Verbrauch vermieden werden, wenn Menschen Magen Probleme haben.

4. Cookies. Diese Art von Lebensmitteln Salz hilft Verdauung, vor allem nach Erbrechen regulieren.

5. Bananen. Sein Reich an Kalium, helfen Sie, zu schwitzen, Erbrechen oder Durchfall lindern; Darüber hinaus niedriger Körpertemperatur und hilft, verlorene Elektrolyte wieder aufzufüllen, Informationen über ein Studium der Appalachian State University.

6. Ingwer. Eine Forschung veröffentlicht in Kritiken in Food Science and Nutrition weist darauf hin, dass diese Lebensmittel sehr effektiv in der Prävention und Reduzierung von Übelkeit oder Magen Krankheiten wie Verstopfung, Entzündung und Erbrechen.

Wenn du krank bist vermeidet Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Zucker, da sie Entzündungen zu generieren und das Immunsystem beeinflussen. Und Sie, wie Sie füttern, wenn Sie krank sind?u0009 

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