Imagesourceden nie aufhören, die absurden Mythen zu überraschen, die wir dazu neigen, rufen Sie Weisheit ”, um die Wahrheit zu sagen, es ist in der Regel klüger, unwissend, aber es lässt ein paar Perlen … heute analysiert den folgenden Mythos, die sagt, dass nach dem Essen, Obst, Mast, es zu nehmen.

Vor allem, diesen Mythos hat keine Grundlage, nicht, einfach und einfach die Früchte werden am meisten verwendet und Lebensmitteln, die reich an Vitaminen und Salze und Mineralien (zusammen mit Gemüse) aus unserer Ernährung. Es gibt mehr Kalorien, ja, aber Sie könnte fast krank Sie Obst während des Tages und Sie Estaríais Essen keine Lipide (Fette) und Kohlenhydrate (Zucker) mehr.

Wenn es ist mehr ratsam, die Frucht?Es ist keine angemessene Antwort, wie Sie unten sehen werden, nehmen Sie Frucht ist ratsam in jeder Situation: * vor dem Essen: die Frucht ist reich an Wasser und Zucker, perfekt, um die sättigende Wirkung zu provozieren, die viele werden dann nicht wollen die Binge ” und essen weniger während der Mahlzeit.

* nach dem Essen: die Frucht ist Licht und reich an Ballaststoffen, wird uns helfen, zu vermeiden, dass wir Piquemos, dann, und für diejenigen, die Probleme mit den Darmtrakt werden sie wirklich gut

Zusammenfassen der Kalorien, dass Frucht bringt früher oder später ändert nichts überhaupt, wir können und müssen wir ihnen zu jeder Zeit. Sie sind kalorienarm, viel Wasser (Ideal für den Sommer) und Salze und Mineralien, die ideale Nahrung, weil darüber hinaus nicht gekocht werden, was mehr Sie Fragen können, benötigen tun?

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