Imagesourceden es gibt nichts Schlimmeres als den stark medizinische Beratung, sie sind schrecklich, werden schnell Mythen oder unwiderrufbare Axiome, und wenn etwas uns die Medizin ist zeigt, dass wir wissen, es wird ständig weiterentwickelt, so dass solche Aussagen bedeutungslos sind. In diesem Fall können wir nicht sagen, die Notwendigkeit für jedermann zu 2 Liter, einfach weil es nicht als Well.

Auf was die Bedürfnisse von Wasser in einer Person? auf mehrere Faktoren: Alter, Geschlecht, Gewicht und körperliche Aktivität. Ein junger Mensch benötigen mehr Wasser, ihre metabolische Bedürfnisse sind höchste. Können wir nicht vergessen das Gewicht oder Geschlecht, für konstituierenden Gründe haben Frauen einen Prozentsatz der größere, Fett Gewebe adipöse Wasser nicht benötigen.

Männer auf der anderen Seite neigen dazu, zu eine größere Reserve von Glykogen, was folglich bedeutet, dass mehr Wasser benötigt wird. Dann trinken Sie wie viel? die beste Empfehlung zu diesem Zeitpunkt und am wirksamsten ist trinken müssen ”, mehr oder weniger weder weniger noch mehr. Unsere Agentur hat ein wirksames System der Regulierung der Volemia und Natraemia, d. h. die Blutvolumen und Salz entwickelt; Wenn wir Deshidratamos unser Blut sind dick ” und erhöht die Konzentration des Salzes, wodurch die Reabsorption des Wassers (und wird dunkler Urin). aber wie all dies geschieht, unser Körper wird zeigten uns die Notwendigkeit für Wasser von Durst, also nicht zu kümmern. Wenn einer Tag-Schätzung die Anzahl der Glas Wasser zu nehmen, empfohlen, da jeweils zwischen 22-25 cl, d. h., würde auf eine tägliche Basis zwischen 8-10 Gläser Wasser zahlen. Aber wir haben etwas von entscheidender Bedeutung, die Ausübung erwähnt. Sind Sie in Vollbetrieb Bikini Wenn Sie unsere Beratung folgen und realisieren 1 Stunde tägliche Bewegung, sind Ihre Wasserbedürfnisse erhöhen und in diesen Fällen ist besser dran bleiben kurz, so dass ich bringen Sie ein isotonisches Getränk ohne scheitern.

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