Imagesourceden

unser Herz ist eines der wichtigsten, lebenswichtige Organe und daher wir sollten darauf achten sie, gesunde Bewegung, mit beiden Lebensmitteln, die unser Herz. Nicht alles, was wir essen ist gut für ihn.

, Sein Herz ist gesund, muss nicht gesättigten Fettsäuren verbrauchen. Als gutes Essen haben lecker und gesund Lachs, reich an Omega-3-Fettsäuren, die uns regulieren die Ebenen von Cholesterin im Blut und machen die Bewegung zu verbessern helfen. Nüsse sind treue Freunde unseres Herzens, besitzen auch Omega-3, Vitamin E und Magnesium, die hilft, um eine korrekte Blutzirkulation als auch ein starkes Herz erhalten und beständig zu halten.

Die dunklen oder reine Schokolade, enthält mehr als 70 % Kakao ein guter Verbündeter des Herzens ist, und enthalten Resveratrol und Kakao Phenole, die Zellen vor Schäden zu schützen, damit Sie weiterhin gute Gesundheit in unserer Kreislaufsystems.

Und last But not least ist sehr wahr, die sagen, ein DRAM Rotwein, hilft unser Herz, es enthält einen hohen Gehalt an Tannin. Diese sie tun ist die Zellen der Angriffe aus dem Ausland zu schützen, und Blut Cholesterin Ebenen. Regulierung

Viton-Xarleen

Tags: gesunde Lebensmittel, Ernährung Cardiosaludable, Diät-Herz