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Melatonin ist ein Hormon, das unsere biologische Uhr, mit Schwerpunkt vor allem auf der Bühne Traum Mahnwache regelt. Es ist ein sehr wichtiges Hormon, weil es auch für Behandlungen gegen Schlaf, wie Schlaflosigkeit und Jet-Lag.

Ist auch gezeigt, dass ältere Menschen produzieren weniger Melatonin und behandeln sie mit ihr, ist gut für Ihre Gesundheit. Junge Menschen haben bis zu 12 mal mehr Melatonin, dass eine ältere Person. Aber es missbrauchen, Risiken, die ich im folgenden erklären werde. die maximal tolerierbare von unseren Organismus ist 800 mg / Tag, aber trotzdem, Sie können einige Nebenwirkungen wie Durchfall, Schläfrigkeit, Hypothermie, verlangsamen die Reaktionszeit und die Schmerzen der Kopf.

Ist auch nicht ratsam, Melatonin, zu nehmen, wenn wir gehen zu fahren oder arbeiten mit gefährlichen Maschinen, die unsere volle Aufmerksamkeit erfordern. Nie Sie automatisch Mediques mit ihr, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes

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