Imagesourceden Vision Probleme sind sehr unangenehm, unbequem und frustrierend Ergebnis gelitten und auch die Probleme anzeigen, Auszahlung Konto in Form von Brillen, Kontaktlinsen, Operationen … zwar bestimmte Pathologien, die gezwungen ist, zu leben, weil es mit einer Prädisposition für sie leiden geboren ist, es gibt andere, wie die berühmten Überanstrengung der Augen, die zu verhüten und zu vermeiden, eine Reihe von einfachen Übungen.

Die Unterzeichnung des Experten optischen Übergänge optische veröffentlicht eine Liste der einfach zu machen, dass sie dienen weiterhin unsere Ansicht im Formular.Sie benötigen nur ein paar Minuten, und können wir sie an jeder Stelle.

Wenn wir aufwachen, wir sitzen im Bett mit dem Licht auf die EinrichtungenDann wir uns also gute Hände reiben müssen sie Templen, und wird der Mulde palms auf die Augen. Es ist Zeit, eine langsame Massage ein leichter Druck in Umlauf, während nach 30 Sekunden.

, Während Sie in der Dusche sind, können Sie eine andere Übung nutzen.Der Kopf sollte ruhig und mit Blick auf die Front; zog ihre Augen bis zu maximal. Nach halten drei Sekunden in dieser Position können Sie die ursprüngliche zurück. Wiederholen Sie die vier Mal und dann Relajad das Licht blinkt und schließen die Augen.

Während der Arbeit, ist wichtig, die Anhörung von Zeit zu Zeit; entspannen, vor allem, wenn wir mit Ihrem Computer erledigen. Sujetad einen Bleistift vor Ihren Augen, mit dem Arm und Verbreitung.Gehen Sie näher während Sie versuchen zu halten es mit der Ansicht folgen, dass es zu allen Zeiten konzentriert; Fünfmal wiederholen und Relajad in der Ausübung oben.

Zum Zeitpunkt der sich ins Bett ich die erste Übung, Sie Repetís sind Ihrer Ansicht in gutem Zustand länger aufzubewahren. Stimmung; Es kostet nichts!

Andruby.

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