Madrid, 2 Aug (EFE).-Sportarten, die eine Aktivität hochdynamische und Bajo-Moderado Komponente statisch, wie zum Beispiel die Karriere der Langdistanz, Schwimmen, Tennis oder Fußball, erfordern sind besonders vorteilhaft bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Allerdings das Radfahren, Triathlon und Rudern sind Aktivitäten, die erfordern eine hohe Komponente von statischen und dynamischen und sind daher die mehr Risiko verursachen können, wenn Sie eine Pathologie des Herzens haben.

Obwohl alle Sportarten praktiziert in Maßen von Vorteil sind, die Spanish Heart Foundation (CEF) hat heute empfohlen, diejenigen, die Herz-Kreislauf-Problemen leiden, körperliche Aktivität Rezept zu Ihrem Arzt.

Die FEC bemerkte aerobe Sportarten zu helfen, stärken das Herz, senken den Blutdruck und Herz-Kreislauf-Krankheiten vorzubeugen.

Warnt Sie jedoch, dass es wichtig ist, die Intensität und der Umfang der Tätigkeit, die durchgeführt wird, da Sie positive Auswirkungen auf das Herz haben oder, umgekehrt, ein Herz-Kreislauf-Risiko zu übernehmen, bewusst zu sein.

Nach der Klassifikation von Mitchell, veröffentlicht in Journal of American College of Cardiology, Sport nach Sauerstoff verbraucht (dynamische Komponente) und der Prozentsatz der Maximalkraft verwendet in ihrer Realisierung (statische Komponente) klassifiziert werden.

Der Dr. Araceli Boraita, Kardiologe des Sports Medicine Center, erklärte, dass diejenigen, die höheres Herz-Kreislauf-Risiko haben diejenigen sind, die eine hohe dynamische und einer hohen statischen Komponente haben.

Dies bedeutet, dass während der Ausbildung und vor allem während des Wettbewerbs ist mehr als 70 % von der maximalen Verbrauch von Sauerstoff des Individuums. Hinsichtlich der Kraft, die statische Komponente, erfordert mehr als 50 % der maximalen freiwillige Kontraktion.

Sind Beispiele für diese Art des Sports, die ein Maß an hohen Aufwand erfordern, Triathlon, Eisschnelllauf, Radfahren, Rudern und Boxen.

Auf der anderen Seite, der Golfplatz, Billard, Kegeln oder die Olympischen schießen pose ein geringeres Herz-Kreislauf-Risiko, da sie eine niedrige Komponente sowohl dynamische als auch statische und deshalb mehr auf die Technik in der körperlichen Anstrengung abhängen.

Boraita hat kommentiert, dass, wenn man gesund ist, es bereitet und eine Vorkonditionierung macht”, Sportarten, die bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern sind diejenigen, die eine hohe dynamische und einer niedrigen statischen Komponente haben.

“Profi als Amateur, ist nicht das gleiche, aber das Rennen lange Distanz, Tennis oder Fußball sind klare Beispiele,” fortgeführt.

Die FEC stellt ferner fest, dass es die Möglichkeiten, die jedes Herz, insbesondere diejenigen, die nicht vorbereitet sind oder daran gewöhnt, Übung bewusst sein sollten.

“Zwar ein sehr intensiver Sport Blutgerinnung geändert wird, verlieren die Wirkung von moderater Bewegung Fibrinolytikum, Thrombozyten auch hinzugefügt mehr existieren eine thrombotische und Microtrombotico Wirkung,” hat Apostils.

, Es hat Baraita aufmerksam gemacht, kann auftreten, Microtrombos, nicht nur auf die zerebrale Ebene aber auch bei Myokardinfarkt, Generierung von Unfällen zerebrovaskuläre und ischämischen Hochtöner, die in eine ventrikuläre Arrhythmie und als ein Ergebnis führen können, produzieren ein unerwarteten Todesfalls.

Schwimmen ist eine gute Übung für das Herz. WireImage /