laut dem ersten Manual Direktor von körperliche Bewegung und Gesundheit der Republik Argentinien, die gestern vorgestellt wurde, das Ideal ist, dass Kinder und Jugendliche im Alter von 5 bis 17 Jahren Praxis mindestens eine Stunde pro Tag “Reisen, Spiele, Erholung, Physical Education, geplante Übungen oder Sportarten”.

Dieser Aktivitäten, sagen die Experten, die das Handbuch ausgearbeitet “generiert in der jungen eine bessere Kondition;” Es hilft, Körperfett, das Risiko von Herz-Kreislauf-und Stoffwechselerkrankungen zu reduzieren; “verbessert die Gesundheit der Knochen und die Symptome der Depression zu verhindern”.

Bei Erwachsenen und älteren Menschen über 65 Jahre, empfohlen, dass sie 150 Minuten pro Woche moderate Intensität aerobe Aktivität, z. B. zu Fuß schnell, soft jogging oder Fahrradfahren, wie Sie die tägliche Clarin in der heutigen Ausgabe spielen.

Das Handbuch empfiehlt wiederum umfassen Muskel Stärkung Aktivitäten mindestens zwei Tage pro Woche für die großen Muskelgruppen (Beine, Arme, Hüften, Rücken, Bauch, Brust, Schultern).

Publikation, die darauf abzielen, Gesundheitsberufe, wurde gestern vorgestellt, mit dem Ziel, eine bessere Lebensqualität zu fördern und Verhütung von Krankheiten wie Krebs, Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Adipositas, berichtete das Ministerium der Gesundheit der Nation.

Der Guide wurde angekündigt, im Rahmen des Internationalen Tages der körperlichen Aktivität, die am 6. April stattfand.