Imagesourceden, welche die meisten Mast ist Stunden Essen. Die Beiträge, Frühstück, Snacks und starke Snacks kann Ihr Körper zu mehr Fette, die wir aufbauen sollte, so dass wir wissen, wie zu Wählen Sie gut was Stunden essen müssen, so dass wir sind nicht hungrig und soll nicht Fette. Wir werden eine Reihe von Lebensmitteln zu präsentieren, die gut zwischen Stunden abschrecken Hunger ohne Anhäufung von Kalorien Essen. Sie haben auch andere Eigenschaften, die Vitamine und Mineralien für unseren Körper zu ermöglichen. Sie sind wie folgt:

  • –whole Foods: als Getreide oder Cracker. Sie sind die Grundlage unserer Ernährung durch die Bereitstellung der erforderlichen Faser und abschrecken den Magen länger. Derzeit auf dem Markt von Mais Pfannkuchen mit keine fast Kalorien, ideal für jede Tageszeit.
  • Quitte: ähnlich wie Getreide aktualisiert den Magen und Faser enthält. Mit Quitten verweisen wir auf die Früchte, nicht zu süß als haben Sie genügend Kalorien.
  • Gemüse: enthalten Sie Vitamine, Mineralien und grundlegende Fasern für die Agentur. Die wichtige Hülsenfrüchte ist, dass wir nutzen sollten, Salate und eine andere Art von fetthaltigen Lebensmitteln nicht hinzufügen, weil sie uns unnötige Kalorien beitragen.
  • Nuts: Walnüsse oder Mandeln. Sie haben hoch in Faser, aber wenn wir sie missbrauchen sie Fettsäuren und Kalorien werden. Eine trockene Frucht zu helfen, den Appetit zwischen Stunden zu bekämpfen ist. Diese Frucht wird weniger Kalorien und uns Saciará schnell beitragen.
  • Obstund Gemüse: sehr gut für seine geringe Kaloriengehalt. Gemüse und gekocht wie gekocht, zwar Essen Stunden vielleicht einen kleinen Salat, die wir in der Lage, überall zu essen. Frucht ist auch sehr befriedigend, wie Äpfel.

Nun, das ist, was ich nehmen können, und was nicht, ist die Zeit, um die Sandwich und Sandwiches, sind vielleicht am besten ein Manzanita?

Fuente| VITON

Tags: Niedrig Kalorien, sättigende Nahrung, Essen ohne fettreicher Nahrung