MADRID, 19 (EUROPA PRESS)

Einnahme von Milch oder Derivate und trinken viel Wasser vor dem Zähneputzen und vor allem nach der Einnahme Lebensmittel mit einem hohen Säuregehalt hilft pflegen gute Gesundheit Oral. Darüber hinaus ist es gut zu essen, Schokolade, grüner Tee und verhindern das Auftreten von Karies und anderen Krankheiten Zahnarzthelfer. Kaugummi kauen

so die Arbeitsplätze Iván Malagón an Europa Press, wer daran erinnert hat ihm versichert hat, dass das saure Element bestimmte Lebensmittel, wie z. B. Zitrone oder Orange, Dismineraliza Schmelz. aus diesem Grund es nicht ratsam, Pinsel sofort danach seit ist es trägt dazu bei, “verwüsten die Prismen im Zahnschmelz.”

“Sie dürfen nicht missbrauchen von Lebensmitteln, die reich an Zucker da was sie tun ist mit Bakterien zur Form Säure reagieren “, die es wiederum Schmelz demineralizes, taucht in den Zahn und führt dazu, dass Zähne verwesen. daher, was wir zu tun haben, ist dieser Säure Angriff, trinken Sie viel Wasser oder Milch, bevor Sie fortfahren, Bürsten entgegenzuwirken Ihre”, unterstreicht Malagon.

auch dieser Experte betont, dass Trinkwasser ohne Gas – enthält Kohlensäure – weil sie das Auftreten von Karies und Kaugummi ohne Zucker und mit Xylit – natürlicher Süßstoff aus der Pinienrinde – reduziert, weil es “eine Art fegen” macht und die Sekretion von Speichel stimuliert. “, zu verschärfen die Räder wenn wir kauen bewirkt eine Flüssigkeit, die eine Menge Speichel, generiert, die bereits selbst hat eine antibakterielle Wirkung und verhindert Hohlräume”, argumentiert Malagon.

Experte unterstützt auch die Schokolade, wie viel reiner besser, zu erreichen mit ein richtige gute Mundgesundheit ein Bestandteil der Kakaobohne enthaltenen hat antibakteriell im übrigen für Menschen, die wie Süßigkeiten oder Produkte mit einem hohen Zuckergehalt empfohlen werden es durch Schokolade, denn es ein Lebensmittel, Antihaft ist- und leicht schmilzt ersetzt werden..

“Es ist besser, die Schokolade zu essen, als andere Art von Süßigkeiten, die alle Zucker und das ist klebrig ist. wie kompliziert ist, abgesehen von einem dieser Lebensmittel bleiben in Bereichen, die sind mehr unzugänglich für Pinsel, weil sie zusammen geklebt sind Zucker” unterstreicht die Arbeitsplätze. das heißt, nicht vergessen, dass Getreide und Produkte mit einem hohen Faser-Gehalt helfen neben Bleaching Dental.

andere Lebensmittel, die für Ihre Zähne und Zahnfleisch gesund sind, sind mit einem niedrigen Gehalt an Zucker, wie z. B. Karotten Gemüse oder gerippt Sellerie die “vielen” natürliche Substanzen haben die Zähne reinigen und regenerieren die Emaille.

diese Vorteile können auch in grünem Tee gefunden werden, da es viel Fluor, remineralized Schmelz enthält und hat “Antioxidationsmittel” Verbindungen, die Verzögerung helfen Alterung der Zähne und Zahnfleisch.

Pinsel zwei Mal pro Tag ist “LO IDEAL”

in Bezug auf Häufigkeit pro Tag, die Sie putzen Ihre Zähne, dieses Experten sorgt dafür, dass “ideal” tut dies zweimal zur Verfügung gestellt hat während der Tag in diesem Sinn gesund gegessen, nicht vergessen, dass Hohlräume allmählich in die “eine Minute” auftreten und die folgenden “zwei Stunden” orale Reinigung daher nicht so effektiv nach diesem Zeitraum der Zeit ist.

“Wenn Sie zwei Bürsten oder” “viermal am Tag gibt Ihnen das gleiche. was wir haben, ist die Tatsache, dass wenn wir sehr süß und sehr klebrige Essen Lebensmittel uns vorher möglich. jedoch Bürsten werden sollte wenn Sie eine ausgewogene Ernährung haben und ohne die hohen Gehalt Zucker ein sehr gesunder Mund also mit nur zwei Mal am Tag getroffen werden erzogen werden”, gibt.

in diesem Sinne Malagón warnt, dass nicht mit Karies nicht orale Gesundheit hinweisen. “Sie können eine große Menge an angesammelte Plaque, dental Überladungen oder gemeinsame Probleme, die sie vermeiden, dass der Mund in gutem Zustand ist haben”, folgert.