(www.neomundo.com.ar) Un Elemento Clave Para Que Una Dieta Meer Exitosa Parece Ser el Descanso. Dormir Menos Horas de Las Adecuadas Disminuye el Efecto de Los Regímenes Destinados a Perder Esos Kilo de Más Concluyó Una Nueva Investigación.

“Si el Objetivo es Perder Grasa, Saltearse el Descanso es Como Poner Palos de la Rueda De La Bicicleta. Dormir Menos, un Comportamiento Muy Común de la Sociedad Moderna, Disminuye la Eliminación De La Grasa de un 55 %” Dijo Plamen Penev, De La Universidad de Chicago (Estados Unidos).

Los Kilo de Más kein Sohn un Tema Menor de el Mundo de Hoy, ya Que la Organización Mundial De La Salud Calcula Que 1.000 Millones de Adultos Sufren de Sobrepeso y 300 Millones de Obesidad. Tampoco es Una einfache Cuestión de Estética, ya Que la Obesidad Aumenta el Riesgo de Sufrir Múltiples Patologías, Como Problemas Cardiovasculares, Accidentes Cerebrovasculares, Diabetis, chronische, Diabetes Tipo 2 y Ciertos Tipos de Neuroendocrinología.

EL Traum gegen das Gewicht

erfahren Sie die Wirkung des Schlafes auf Diäten entwickelt, um das Übergewicht und Adipositas, entlasten die Autoren arbeiteten mit Freiwilligen aus 35 bis 49 Jahre. jeder eine Ernährung, die ausgewogen mit einer Beschränkung der Kalorien begann.

während der ersten zwei Wochen der Teilnehmer 8,5 Stunden, Tage schliefen, während sie in den folgenden ausgeruht 15 Tagen 5,5 Stunden. während des Tages durchgeführt ihren täglichen Aktivitäten wie Arbeit oder ihre Hobbys üben von immer.

während der Wochen gelang es die freiwilligen 8,5 Stunden geschlafen, verlieren fast drei Kilogramm, während, die in der nächsten Periode (wenn sie sehr wenig ausgeruht) nur verringerte sich um 1,5 kg. im übrigen als Teilnehmer im Bett lange genug sie es geschafft waren, ein größerer Teil der Körper Fett. verlieren

zu Ihrer Einmal eine gute Erholung beigetragen haben, dass sie besser seinen Hunger. kontrollieren wenn sie gut geschlafen nicht erhöhen die Menge der das Hormon Ghrelin im Blut wenn er wuchs, wenn sie wenig Zeit in einem Bett. dieses Hormon ist zuständig habe für die Generierung von Hunger und Reduzierung der Kosten für Energie in den Körper.

“zum erste Mal wir haben Beweise, dass die Menge an Schlaf macht ein großer Unterschied in der Wirksamkeit der der Diäten. eine Person, die versucht, Gewicht zu verlieren, nicht die Bedeutung der Höhe der Zeit ignorieren soll das schlafen entspricht”, Schloss Penew.

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