Lachs scheint ein Essen für die Schwangerschaft geeignet zu sein, da zwei Portionen pro Woche dieser Lebensmittel für die Mutter und das Baby profitieren.

Experten, die diese Forschung, von der Universität Granada (Spanien), erklärte, dass der Lachs sehr gut ist, denn es eine hohe Dosis von Omega-3-Fettsäure bietet.

Omega-3-Fettsäure wird nicht durch den menschlichen Körper erzeugt, die in der Nahrung aufgenommen werden müssen. Durch frühere Untersuchungen ist bekannt, dass dieser Nährstoff mehrere Aspekte der Gesundheit, wie das Herz-Kreislauf-System und das Gehirn profitiert.

Fisch und Gesundheit

die Forscher arbeiteten mit schwangeren Frauen, die Fischchen in ihrer Nahrung enthalten. Die Teilnehmer wurden in zwei Gruppen aufgeteilt: ein Satz folgte mit seinem normalen Ernährung Arm an Fisch, während die restlichen zwei pro Portionen Lachs eingegeben. Diese Diät reich an Fischen in der 20. Woche der Schwangerschaft begann und dauerte bis das Baby geboren wurde.

Lachs war gewachsen, mit einer besonderen Leistung, die es mit Fettsäuren Omega 3 und Antioxidantien wie die Vitamine A und E, Selen verstärkt.

Experten nahmen Blut und Urin-Proben von zwei Gruppen von Frauen zu verschiedenen Zeiten der Schwangerschaft, und stellte fest, dass die Konzentration von Omega-3-Fettsäuren bei Frauen verbessert, der Lachs in Ihrer Ernährung aufgenommen.

Analysieren das Vorhandensein dieser Nährstoff in der Neugeborenen, war, dass seine Konzentration auch besser bei Kindern deren Mütter dieser Fisch gegessen hatte. Deshalb haben die Forscher zwei Portionen Lachs abgeschlossen, die eine Woche, um die Mutter und Sohn das Minimum der Fettsäure Omega-3 zu erreichen helfen Fütterung empfohlen.

Die Experten unterstrich, dass die Omega-3-Fettsäure keinen Einfluss auf entzündliche Reaktionen im Körper, keine verminderte antioxidative Verteidigungen und nicht erhöhten oxidativen Stress, eine Art Reaktion, die viele Krankheiten zugeordnet.

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