(www.neomundo.com.ar) lange diskutiert, ob die Übung gut oder schlecht für die Knie ist, aber eine neue Studie mit fast 10.000 Teilnehmer kam zu dem Schluss, dass körperlicher Aktivität, diese wichtige gemeinsame hilft

Arbeit getan durch die American College of Medicine der Sport gefunden, dass Übung einen Effekt in verschiedenen Teilen des Knies und das unterschiedliche hat Sie könnten die widersprüchliche Ergebnisse erklären, die viele Forschung gefunden. “Verschiedene Studien untersuchten die Auswirkungen von körperlicher Aktivität auf die Knie als Ganzes, aber keiner beobachtet die Auswirkungen auf die einzelnen Teile.” “Und es ist, dass die Übung in einer differenziellen Weise wirkt sich auf jeden Teil des Knies,” sagte Flavia Cicuttini, einer der wichtigsten Autoren.

ihre Schlussfolgerungen, veröffentlicht in der Zeitschrift Medicine and Science in Sport und Bewegung ®, gelten direkt für Personen, die leiden an Arthrose, einer Krankheit, die Degeneration des Knorpels der Gelenke verursacht wie die Knie, Hände, Hüfte und Wirbelsäule. Aufgrund einer dieser Schaden die Knochen beginnen aufeinander reiben und dies führt zu Symptomen wie Entzündungen, Schmerzen und verringerte Bewegung.

Übung für die gemeinsame

die Autoren analysierten 28 verschiedene Forschung, die wiederholt wie körperlichen Bewegung beeinflusst die Entwicklung der Arthrose. Diese Studien abgedeckt insgesamt 9.737 Teilnehmer aus verschiedenen Teilen der Welt.

Donna Urquhart, andere Autoren, erklärte, dass körperlicher Aktivität generiert Ligamentum, d.h. Klumpen, die sich aus den Knochen, aber tut nicht Affekt Raum artikulieren oder Knorpel befindet sich darin. In der Tat, verbessert die Übung die Integrität der Knorpel, die ein größeres Volumen zeigte und einer niedrigeren Ebene der strukturellen Veränderungen.

“Diese Erkenntnisse sind bedeutende, wie sie vorschlagen, dass keine Schäden an den Knorpel, das Ligamentum eine funktionale Anpassung an mechanische Reiz sein kann”, sagte der Spezialist.

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