nach erster Director Manual Körperliche Aktivität und Gesundheit der Republik Argentinien, die gestern vorgestellt wurde, ist das Ideal, dass Kinder und Jugendliche im Alter von 5-17 Jahren praktizieren mindestens eine Stunde pro Tag “Reisen, Spiele, Erholung, Physical Education, geplanten Übungen oder Sportarten”.

Dieser Aktivitäten, sagen die Experten, die das Handbuch ausgearbeitet “erzielte die jungen eine bessere Kondition; Es hilft, Körperfett, das Risiko von Herz-Kreislauf-und Stoffwechselerkrankungen zu reduzieren; verbessert die Gesundheit der Knochen und die Symptome der Depression zu verhindern “.

Als Erwachsene und älter als 65 Jahre, beraten zu 150 Minuten pro Woche Moderate Intensität aerobe Tätigkeit, wie schnell walking, jogging, Radfahren, wie es die Zeitung Clarin in der heutigen Ausgabe reproduziert oder weiche.

Das Handbuch empfiehlt, wiederum gehören Muskel Stärkung Aktivitäten mindestens zweimal pro Woche für die großen Muskelgruppen (Beine, Arme, Hüften, Rücken, Bauch, Brust, Schultern).

Publikation, die darauf abzielen, Gesundheitsberufe, wurde gestern zur Förderung einer besseren Lebensqualität und zur Vermeidung von Krankheiten wie Krebs, Bluthochdruck, Diabetes, Übergewicht, Adipositas, laut Ministerium der Gesundheit der Nation eingereicht.

Der Leitfaden wurde im Rahmen des Internationalen Tages der physischen, Aktivität, die am 6. April stattfand.