Was ist die Zeit des Jahres, alle wollen einen Körper haben dünne, manchmal als eine Frage der Ästhetik und bei anderen Gelegenheiten durch gesundheitliche Probleme, das wichtigste ist, dass am Ende des Tages, beide Wege zu demselben Standort führen: Wohlfühl-mit uns.

Imagesourceden

Unter die 4 effektivsten Diäten Abnehmen, ohne Hunger und Unterernährung sterben.

Die Zone-Diät: (favorite Ernährung der Cindy Crawford, Jennifer Aniston und Angelina Jolie).

Hergestellt durch den Preis Nobel der Medizin Barry Sears, basiert auf einem Stil der gesunde Ernährung zeichnet sich durch kontrollierte Zufuhr von Makronährstoffe (Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett) und Fettsäuren Omega-3.

Diese Diät besteht aus Essen proportional, d. h. 40 % Kohlenhydrate, 30 % Eiweiß und 30 % Fett und nicht scheitern zu verbringen mehr als 4 Stunden zwischen Essen und Essen oder fünf Mahlzeiten pro Tag zu machen.

Die Ernährung der Suppe: ist wirksam bei 4-7 Kilo zu verlieren.

Diese Diät sollte nicht 7 Tage verbringen die empfohlene Dauer ist, die Grundlage dieser Diät ist eine Suppe Kochen und gehen durch den Mixer die folgenden Gemüse vorbereiten müssen nehmen: 6 Zwiebeln, 2 grüne Paprika, 6 geschälte Tomaten, 1 Bund Sellerie, 1 Kraut oder Kohl und Salz und Pfeffer.  Du musst es kombiniert mit frischem Obst und Gemüse nehmen.

Dissoziiert Diät: ist eine effektive und einfach zu Diät zu halten.

Ist, nicht gemeinsam in die gleiche Mahlzeit Kohlenhydrate wie Kartoffeln, Nudeln, Reis, Brot und Proteine wie Fleisch, Eier, Fisch zu nehmen.  Früchte sind verboten, aufgrund seiner große Menge an Zucker, wenn Angriff können Sie die Schwäche Essen einen Apfel oder eine Birne.

Die Methode Ravenna: diese Diät konzentriert sich auf Ihre Gewohnheiten, lernen Ihre Grenzen kennen, und ändern Sie Ihre schlechte Gewohnheiten.

In diese Diät müssen Ihren kalorischen Verbrauch, kümmern die nahe bei Null liegen, sollte, so ist es wichtig, dass Sie sehr gut der Lebensmittel, die Sie auswählen berichtet sollen in Ihrer Ernährung, nehmen in der Geschichte der einzelnen, natürlichen Eigenschaften und nehmen zwischen 2 und 3 Liter Wasser.

Beachten Sie, dass unabhängig von der Art der Ernährung, die Sie zu entscheiden, es ist immer ratsam, zwischen 2 und 3 Liter Gua zu nehmen, weil der Körper benötigt zum Ausführen ihrer täglichen Basic Funktionen mindestens 2,75 Liter Wasser.