New YORK, Aug 27 (Reuters Health) – Raucher, die versuchen, mit dem Rauchen aufhören sollten gehen joggen das nächste Mal, das den Wunsch aufzuhören angreift.

Nach der Überprüfung 19 Studien, ein Team gefunden, dass Übung die Krisen der Nikotin-Entzug geholfen. Aber es ist unbekannt, ob, dass den Erfolg der Behandlungen erhöhen würde.

Auch so, die Autoren sagen, wenn das Radfahren dazu beitragen, nicht rauchen, sollte erfolgen. “Übung scheint Passagier-Effekte und daher muss es, empfehlen haben”, sagte per E-mail Adrian A. Taylor, Professor für Psychologie an der Bewegung und Gesundheit an der Universität von Exeter, Vereinigtes Königreich.

In Abhängigkeit das Taylor-Team veröffentlicht, dass Sie die Ergebnisse der kleinen klinischen Studien er die unmittelbaren Auswirkungen der Übung auf Raucher, die nach dem Zufallsprinzip körperliche Aktivität kombiniert testete (zu Fuß oder Radfahren) oder “passive” Aktivität (sehen Sie einen Film oder Sit) ausgeben.

Die Teilnehmer sagte, dass sie weniger Wünsche des Rauchens nach körperlicher Aktivität zu tun hatte. “Nach dem Training, sie hatten ein Drittel kleiner als die andere Gruppe beenden wollen”, sagte Taylor.

Ist es möglich, dass die Ausübung fungiert als eine Ablenkung, verbessert den Zustand des Geistes, so dass das reduziert den Drang zu rauchen um besser sein, erklärt Taylor.

Keine Raucher der eine Raucherentwöhnung mit Nikotin-Ersatz-Programm wie Kaugummi oder Patches nahm. Hormonersatz-Therapie reduziert die Symptome der Rückzug und Taylor darauf hingewiesen, dass die Wirkung der Übung Benutzer von jeder Therapie aufzuhören Rauchen, Bupropion und Vareniclin (Chantix) (Zyban oder generische) unterschreiten würde.

Auch so ist die Ausübung eine gesunde Gewohnheit für alle. Und Taylor sagte, dass Raucher eher an Gewicht zu gewinnen, wenn sie Rauchen aufhören, ein Grund warum einige, insbesondere Frauen, wieder rauchen.

Übung hilft mit dem Rauchen aufzuhören?

In als ob Übung hilft, Rauchen, noch nicht zu fortgeschritten.

-Team hat vor kurzem 15 klinische Studien aus der Cochrane Collaboration, eine internationale NGO, die die medizinische Literatur ausgewertet wird. Nur einer von diesen Studien hatte vorgeschlagen, um die Einstellung in einem Jahr zu verbessern.

Aber das Problem war, dass die meisten dieser Studien Einschränkungen, und eine kleine Gruppe von Teilnehmern beinhalten.

Zum Glück bald erscheinen bester Beweis. Der Autor erwähnt, “Studien über die große und gut im Gange sind”.

The American Lung Association schätzt, dass Raucher zwischen fünf und sechs Versuche vor dem Verlassen der Zigarette machen. Daher empfohlen, um Behandlungen zu kombinieren, und verwenden Sie nicht nur die Drogen oder Nikotin-Ersatz-Therapie, sondern auch Verhaltenstherapie.

Quelle: sucht, online 2. August 2012.

(Hrsg. von Lucila Sigal)