-Imagesourceden, die wir fühlen mehr deprimiert und mit weniger Energie, als wenn wir mehr jungen Menschen waren. Aber dies muss nicht der Fall sein, man kann Alterung aus, sondern in bleiben aktiv, jung und voller Energie. Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, dies zu erreichen.

Die wichtigsten

ist verschieben und nicht verlassen, dass die sitzende regiert unser Leben. Beitreten ein Fitness-Studio oder Training auf eigene, gehen jeden Tag eine halbe Stunde, Sie tun etwas gesund bereits für Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich voller Energie. gewöhnen, mindestens zu essen einen Apfel pro Tag, da auf diese Weise sind Sie schützen Ihr Gehirn und Kraft geben. Und eine Studie an der Universität von Massachusetts, der Apfelsaft reduziert die Wahrscheinlichkeit des Leidens von Alzheimer.

Ein weiteres gutes Tipp ist, dass Sie Vitamin D, mit der Sie verwalten werden, um die Wahrscheinlichkeit des Erhaltens von Krebs von bis zu 7 % zu reduzieren. Der beste Weg, es zu nehmen ist Essen, Milch, Eigelb, Ei und fettem Fisch, und durch Exposition gegenüber der Fr.

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