Imagesourceden <br/> so lange her, dass Links uns die Kampagne in der Verzehr von 5 Stück Obst und Gemüse täglich empfohlen, und obwohl viele wir vergessen haben, dass es sehr wichtig zu berücksichtigen, wir alle, daß sie wissen Lebensmittel, die eine von Vitaminen, Mineralien, Wasser, Faser und Antioxidantien Vielzahl.

Ist, dass der Verbrauch sehr wichtig ist, dass sie das Risiko von Krankheiten wie Herz, Verstopfung, Bluthochdruck, überschüssiges Cholesterin und sogar bestimmte Arten von Krebs.

Und wenn noch nicht Sie überzeugt haben wir geben Ihnen 10 Gründe mehr:

  • Helfen uns gut hydratisiert zu halten: erleichtern die Beseitigung der Giftstoffe aus unserem Körper, wegen seines hohen Gehalts im Wasser
  • Obst und Gemüse sind fast ausschließlich von Vitamin C-Quellcode. Es wird empfohlen, mindestens eine der Früchte sehr reich an Vitamin C ist und anderen Rationen ein Salat.
  • Sind Antioxidante: schützen uns gegen bestimmte Krankheiten
  • Fibra: in Obst Reich mehr Eingaben von Fasern in der Haut zu ist
  • Helfen uns zu beseitigen überschüssige Flüssigkeit < / li >
  • nur haben sie Fett
  • genießen Sie es jederzeit von der Año: profitieren Sie von jeder Station
  • Frucht, Liebe Süßigkeiten: durch sein Zuckergehalt haben eine schöne Variante
  • Gemüse und Verdura: Phantasie zu werfen, gemischt in Ihrer täglichen Ernährung sind die ideale Ergänzung für Ihre Gerichte.
  • Nehmen sie in Crudo: sie ihre Eigenschaften besser halten

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