Zuvor auf Ihre Gesundheit: Betrieb Bikini. 10 einfache Tipps (III)

Imagesourceden heute werden Sie einen neuen Rat, diese zusätzlichen Pfund zu verlieren erteilen: Übung in Fasten s. Wenn Sie Fans müssen Sie die Eignung dieser Empfehlung kennen. Warum ist es, dass wir dies in Fasten tun sollte? Nun, alle wir gesagt haben, Gewicht zu verlieren ausüben sollte, aber lassen Sie uns sagen, daß es ist nicht so einfach, d. h. wenn es keine Möglichkeit zu verlieren Fett (nicht Wasser und Glykogen, das ist, was ist mit den Monodietas verloren gegangen ist) ohne Übung. Aber … in unsere Muskeln, normalerweise, wenn wir üben wir verbrennen Glykogen für brennen ” wirklich dieser Fette Übung für eine weitere Zeit benötigt. Rat, die teilweise zu fällig ist bekannt das wollen Sie verlieren Gewicht zu tun ist zu Fuß und zum Teil richtig, jede Minute, die von der ständigen Übung führt zu einen größeren Körperfett Prozentsatz. Bedeutende zu führen nicht weniger als 50 Minuten und ist auch nicht sehr profitabel. Lösung? sport, wenn unsere Muskelglykogen Ebenen sind minimal und wann dies geschieht? normalerweise (wenn Sie nicht, eine reichhaltige Abendessen nach unserer Beratung geschehen) vor dem Frühstück oder nach dem Training intensiv.

Auf der unteren Ebene von Glykogen, mehr Fett, verwendet, deshalb empfehlen wir neu erwachten, und vor dem Frühstück. Damit wollen wir nicht, sagen Sie, die nicht Sie Frühstück, oder viel weniger, nach Übung und eine gute Dusche Sie Frühstück zur Auffüllung der Kräfte und möglicherweise mit IG Lebensmittel reich an Ballaststoffen und niedrig. Wenn Sie Sie nicht vergessen, eine Flasche Wasser zu nehmen, und wenn Sie geringe Spannung haben, ist möglich einmal fertig mit dem Fahrrad (oder ausführen), Marees Sie ein wenig ruhig, es ist nicht üblich, aber es ist nicht etwas gefährlich, vorausgesetzt, Sie tun nicht intensiv aerobic-Übungen.

Tags: Fasten, Bewegung, Betrieb Bikini