Das Gesundheitsministerium der Bank Spezialisten empfehlen Planung der Rückkehr zu arbeiten und aufrechterhalten eine positive Haltung das Post Syndrom zu vermeiden.

– nach verschiedenen Studien, 56 % der Bevölkerung Forderungen um jemals erlitten haben

-beachten Sie die physische und psychische Symptomen wie Müdigkeit, Müdigkeit, Reizbarkeit und Traurigkeit

-Symptome nicht sind gestreckt mehr als 10 Tage, wenn Sie, dies sprechen war ein anderes Problem mit Arzt beraten

Alzira, 2011-September mit dem Ende der Ferien, das Gesundheitsministerium der Bank Spezialisten beraten planen die Rückkehr zu arbeiten und aufrechterhalten eine positive Haltung als Maßnahmen zur Vermeidung des Post-Syndroms. Dieses Syndrom, das eine 56 % der Bevölkerung jederzeit, verschiedenen Studien zufolge leiden hat in der Regel dauert ein paar Tage und tritt für die Verknüpfung wieder den Arbeitsablauf.

Ana Fortea, ein Psychologe in der Abteilung, sagt, dass dieses Syndrom vermieden werden kann, einige einfache Anweisungen, und und gleichzeitig eine positive Einstellung, die Ihnen helfen, besser mit diesen ersten Tagen fertig zu werden ”. Psychologe weist darauf hin, dass es angebracht, die letzten Momente der Feiertage zu versuchen zu ankommen gewohnt an die Routine des täglichen Lebens, insbesondere auf die Zeitpläne zu reservieren. Ist wichtig, ”, sagt der Psychologe, Zeitpläne und eine Routine, nicht zu mehr NAP und mit dem gewöhnlichen Aufenthalt ”. Siehe auch positiv zu mehr Schlaf während der ersten Arbeitszeit, die biologische Uhr zu Regeln.

Laut Ana Fortea ist ein vorübergehender Syndrom, die für ungefähr zehn Tage nach dem passen perfekt als die Routine dauern kann ”. Mangel an Appetit, Benommenheit oder Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Müdigkeit, sind einige der körperlichen Symptome, die manifestieren, obwohl es tendenziell auch Symptome Hellseher wie Mangel an Interesse, Reizbarkeit, Nervosität, Angst, Traurigkeit, die Ideen der Ruine und Gleichgültigkeit beizufügen. Bei verlängert mehr, würde, reden von einem depressiven Episode oder andere Reaktion ”, sagt der Psychologe.

Auch, gemäß der Spezialist die Runde besser zu überwinden ist ratsam, nicht zu geben zu viel Bedeutung Urlaub oder der Unterschied im Leben wir führen für den Rest des Jahres ”. Zurück zu körperlichen Aktivitäten, die während der Tage aus, wie Wandern oder Radfahren, praktiziert haben, folgen eine ausgewogene Ernährung und Freizeitaktivitäten, die im Sommer nicht aufgeben, sind Schlüssel, die dazu beitragen werden, eine bessere Rückkehr haben. In diesem Zusammenhang der Experte sagt, dass es ratsam, ein Hobby finden, dass die Praxis in Freizeit, die hilft trennen und erträglicher machen die Trance ”.

Obwohl dieses Syndrom alle Arten von Menschen beeinflussen kann, ist es häufiger bei jungen Menschen anwesend sein. Aktuellen Studien zufolge 35 % der Arbeitnehmer zwischen 25 und 40 Jahren betroffen sind diese Symptome, vor allem, weil erleben eine scharfe Pause von der Geschwindigkeit des Lebens und fließen in die Arbeit ohne jeden Tag Akklimatisation zum Leben ”, sagt der Psychologe, auch betrifft vor allem diejenigen, die die Urlaubszeit als der Höhepunkt seiner persönlichen Wohlbefinden konzipiert oder Beschwerden mit seiner Arbeit und Familienleben zeigen ”.