Eine gesunde Ernährung ist einer der Schlüssel, um gesund zu bleiben und Leben mehr; eine der Komponenten, die wir am meisten verbraucht, um Herzerkrankungen zu verhindern ist die Omega-3

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Omega-3-Säuren sind gesunde Fette, die dazu, unter anderem beitragen erhöhen Blut Gerinnungszeit; Dies verringert Herz-Kreislauf-Erkrankungen. <br/> <br/> seit geraumer Zeit diskutiert, die Eigenschaften von Omega-3 und seine Vorteile für den Körper, und sie weiter bestätigt haben, mit den Ergebnissen dargestellt in der jüngsten World Congress of Cardiology die vor kurzem in Dubai stattfand.

Forschung im Bereich Gesundheit, an denen die Omega-3-Säure, die von Professor Gerasimos Siasos von der Universität Athen durchgeführt, sie bestanden aus beobachten die Ergebnisse der oralen Dosis von 2 Gramm Omega-3 für Menschen mit dem Rauchen.

Während dieser kurzen Zeit, es wurde festgestellt, dass Dosen von Omega-3 dazu beigetragen, dass die Steifheit der Arterien verbessern und die Schäden, die durch das Rauchen verursacht ein wenig verringert ist.

Darüber hinaus zu prüfen, Ihre Vorteile für das Herz, hatte zuvor entdeckt worden die Qualitäten der Omega-3-Fettsäure können außerdem dazu beitragen, die Gesundheit der Menschen mit rheumatoider Arthritis, böse profitieren, die viele Menschen, dank seiner Eigenschaften wegen betrübt; Dies ist laut der Tageszeitung 20 Minuten.

Dann präsentieren sie eine Liste einiger Lebensmittel Omega-3 enthalten als Tipp, so dass sie in Ihrer täglichen Ernährung bekämpfen verschiedene Übel zu vermeiden enthalten sind.

  • Fisch (Thunfisch, Forelle, Sardinen, Sardellen, Lachs).
  • Eier.
  • Kekse.
  • Molkerei.
  • Kopfsalat.
  • Soja.
  • Gurke.
  • Rosenkohl.
  • Erdbeeren.
  • Ananas.
  • Mandeln.
  • Walnüsse.

Hoffentlich dieser Artikel nützlich finden; wir informieren Sie sie über weitere Entwicklungen im Hinblick auf die Eigenschaften der Lebensmittel zur Unterstützung bei wie man essen gesund.