Imagesourceden Annäherung an die Tage des Jahres heißesten und wir begannen zu bemerken, dass die Temperaturen steigen. Verzweifeln Sie nicht noch Sie Zieheranfälligkeit zu, die Klimaanlage, das beste, was Sie tun können, ist den Rat zu folgen, die wir vorbereitet haben.

Erste, was Sie tun sollten ist fliehen die Straßen innerhalb von Stunden des Tages, wie die Stunden mehr Wärme, (14:00 bis 20:00), soll kühl platziert, sind Sie zu Hause zu Fenster geschlossen und die tiefen, Jalousien so halten die Temperatur Ihres Hauses

Trinken Sie viel Flüssigkeit hilft zu halten Sie bei einer guten Temperatur über 2,5 Liter am Tag wird empfohlen. Ohne klar ist die alkoholische Getränke, mit Koffein oder diejenigen, die sehr zuckerhaltige, weil sie die Entwässerung unseres Körpers erleichtern.

nicht machen schwere Mahlzeiten, hat einen leichten Speisen schnell Verdauung zu helfen. Sehr gute Verbündete sind die Frucht und den Veduras, vergessen sie nicht in Ihre Ernährung Routine.

Aufenthalte in frisch Orte oder sind im Schatten, aber Sie setzen keinen übermäßigen Ihre Klimaanlage kalt, die extreme sind nie gut.

Ist es ratsam , dass Bände kalt sind Duschen, Zustand unseres Körpers. Und Ansichten mit klar und sehr frisch Farbe Kleidung. Perspirible Schuhe und Licht

Vermeidet die lange Exposition gegenüber der Sonne, und wenn Sie diejenigen, die wie die Sonne zu horten und enthäutet erhalten, viel Schutz verwendet sind, ist es ratsam, einen Faktor von 30 nehmen ein Bad alle 20 Minuten der Sonneneinstrahlung verwenden.

Gegen diese Wärme nähert, ist das beste, was Sie tun können. Legen Sie sie in der Praxis

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