Imagesourceden Fitness-Enthusiasten neigen dazu, oft Fragen, dass sie besser, Hiperproteicos schüttelt oder Protein direkt aus tierischen Ursprungs? in meiner bescheidenen Meinung nach alles hängt die Sicht aus dem werden analysiert:

* Cholesterin und Fetten: Smoothies sind 28 GR, sie müssen nur 1 Fett und kein Cholesterin, statt 100 g Ei 10 Gr Fett, etwa vier oder fünf Mal mehr als ein Milchshake daher. Verständnis, dass eines der Hauptziele dieser Fans der Fitness eine mangelnde Ernährung von Lipiden ist, wäre Milkshake eine gute Lösung. * Qualität Protein: zwar genügend Parameter die Qualität Messen sie alle zustimmen, um die höchste Qualität-Ei zu erteilen, gefolgt von Milchprodukte und Fleisch ohne wenig Unterschiede zwischen der letzteren. In der Regel die Milchshakes erfolgt auf der Grundlage von Molkenprotein der Hafer, der Qualität, aber etwas niedriger als das Ei. Mein Rat: 5 Eier pro Woche sind nicht schädlich If nimmt eine gesunde Ernährung und wenn Sie sie mit die Milchshakes kombinieren kann effektive Mu.

* Gemüse: im Gegensatz zu Proteinen tierischen Ursprungs, die Milchshakes sind aus, wie wir bereits erwähnt haben, mit Hafer, daher für wird Vegetarier ist auch eine gute Lösung, als ob es eine fettarme Ernährung, folgt die ausschließen Fleisch red. verpflichtet

* Konzentration: ein Ei wiegt etwa 50-60 Gramm, d. h. für jedes Ei wir 6,3 g Proteine mehr oder weniger, während eine einzelne Dosis von einer normalen Shake zwischen 20-25 g Eiweiß, mal die Menge bereitstellen werden auch Materie.

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