(www.neomundo.com.ar)-_la_actividad_fisica_empieza_en_la_cuna.) Spezialisten empfehlen verlassen die jungen um ungehindert vom Moment ihrer Geburt Übung von Anfang an zu fördern.

der Canadian Society of Übung Physiologie (CSEP) eingeführten Richtlinien für Kinder von 0 bis 4 Jahren zu verhindern, dass alte sitzende Gewohnheiten verabschieden. Seine Empfehlungen wurden veröffentlicht im Journal of Applied Physiology, Ernährung und Stoffwechsel, deren Herausgeber Terry Graham ist: “Forschung zeigt, dass Übergewicht sehr hohen und sehr niedrigen Niveau der körperlichen Aktivität bei schulpflichtigen Kindern.” Die neuen Leitlinien sind eine wesentliche Grundlage für die Gesundheit und die volle Entwicklung von der Chicos″, sagt er.

Mark Tremblay, Spezialist für Gemeinde-Gesundheit und Präsident der CSEP behauptet, dass die Empfehlungen derzeit auf die besten verfügbaren Erkenntnisse basieren einschließlich wissenschaftlicher Forschung und Beobachtungen von Ärzten und medizinischen Fachkräften.

Spezialisten erklären, dass es minimieren sollte die Zeit, die die Jungs aller Altersgruppen sitzen oder in den Räumen des Mobilität eingeschränkt, als die Stühle übergeben. Sie betonen, dass Kleinkinder und Schulkinder verbringen einen guten Prozentsatz der Zeit, die wach frei bewegt werden.

Babys von weniger als zwei Jahren sollte außerdem vollständig vermeiden, Fernsehen, Computer- und Videospiele. Kinder 2 bis 4 Jahren sehen können, höchstens eine Stunde Fernsehen pro Tag, aber es ist noch besser.

Eltern müssen dafür sorgen, dass die Babys aktiv sind mehrmals täglich mit ihnen auf dem Boden spielen. Etwas größere Kinder und diejenigen, die Vorschulalter müssen mindestens 180 Minuten körperliche Bewegung den ganzen Tag hinzufügen.

, Aber in beiden Fällen, wenn sie über größere Zeiträume noch besser verschoben werden, behaupten Experten.

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