(www.neomundo.com.ar) die richtige Menge an Zeit zu schlafen, könnte das Geheimnis, viele Jahre zu leben. Frauen liegen mehr als fünf Stunden und weniger als acht tendenziell eine bessere Langlebigkeit, pflegen eine neue Untersuchung, die 14 Jahre geschlossen.

Die Autoren von Der University of California, San Diego (USA) waren von den Ergebnissen überrascht. “Wir betrachten die bessere Rate des Überlebens bei Frauen, die mehr als 5 und weniger als acht Stunden pro Tag geschlafen.” “Die Damen, die mehr oder weniger Betrag ausgeruht waren weniger in den 14 Jahren leben werden, die die Studie”, sagte Daniel Kripke, einer der Autoren.

Seine Schlussfolgerungen wurden veröffentlicht in der Zeitschrift Sleep Medicine.

Schlafen, um länger leben

Arbeiteten die Forscher mit 459 Frauen 50, 81 Jahre alt mit dem Ziel, eine mögliche Beziehung zwischen der Dauer des Schlafes und Langlebigkeit zu analysieren. Zu Beginn der Studie beantwortet freiwilligen Fragen über ihren Traum und ihre Gesundheit Gewohnheiten. Wiederum, hat jeder Freiwillige auf Ihrem Handgelenk-Monitoren Tätigkeit Objektiv den Zeitaufwand zur Ruhe gemessen.

Vierzehn Jahre später, Kripke und sein Team zurückgegeben, in Kontakt mit ihnen zu sehen, ob noch am Leben waren und in einem optimalen Zustand der Gesundheit einzugeben. Insgesamt gelang es ihnen, 444 Frauen, d.h. fast alle Teilnehmer der Forschung zu finden. Insgesamt starben 86 Frauen.

Die Autoren darauf hingewiesen, dass Rest für mehr als fünf Stunden und weniger als acht war die geeignete Maßnahme, aber betont, dass Schlaf zwischen 6,5 und 7,5 Stunden pro Tag mit Möglichkeiten höher verbunden war weiterhin lebendig.

Kripke sagte, dass seine Forschungen die Befürchtungen von einigen Frauen, die glauben lindern sollten, dass sie nicht den ausreichenden Menge an Zeit schlafen. “Unsere Studie zeigt, dass Frauen, die nur fünf bis sechseinhalb Stunden schlafen keine über nichts, sorgen sollte da dieser Betrag der Erholung eine ausgezeichnete Überlebensrate entspricht”, sagte er.

Spezialist sagte, dass sie andere interessanten Daten gefunden, wie z. B. obstruktive Schlafapnoe nicht erhöht Sterblichkeit bei Frauen im Alter von 60 Jahren.

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