Imagesourceden als es sehr gut definiert das Wörterbuch der Akademie, NAP bedeutet eine entworfen, um Schlaf oder Erholung nach Mittag ”.

Zufolge eine Studie durchgeführt, um die israelischen Haifa Universität, hat den Vorteil, den die NAP im Gehirn verursacht. Es ist ratsam, eine tägliche 90 Minuten Nickerchen.

Wurde übernommen, da es, einer Gruppe von Teilnehmern zeigt, die keiner NAP, anderen ergriffen hat, nahm eine mindestens 6 Minuten NAP und eine dritte Gruppe, die NAP für 45 Minuten warf.Nach der Siesta hat jede Gruppe einen Test für Speicher.

die Gruppe, die die kürzeste NAP, schlecht durchführen der Speichertest nahm.Schlussfolgerung?Eine kleine Siesta, hilft immer, Ihr Gehirn eine Pause, um später die Vitalität wiederzuerlangen. Es ist nicht nur gut physisch wiederherstellen, sondern Ihre mentalen Zustand wieder zu erlangen.Damit Sie wissen, ein NICKERCHEN ist nie falsch.

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