ein Drittel der Erwachsenen zu Anxiolytika schlafen gegriffen hat

kann dazu führen, dass Unfälle, Wasserfälle und Tagesmüdigkeit

-INFIT startet Kampagne zum schlafen auf natürliche Weise

-Nutzung des Internets verringert die Stunden Schlaf und verschlechtert die Qualität

-Heilpflanzen wie Kalifornischer Mohn, Baldrian und Passionsblume möglich ohne dass Tagesmüdigkeit

MadridNovember 2012 – mehr als ein Drittel der spanischen Erwachsenen je ein Anxiolytic zum schlafen verwendet, und etwa ein Viertel davon sagte irgendwelche Nebenwirkungen, wie z. B. Schwierigkeiten bei der Konzentration, der Abhängigkeit und tagsüber Schläfrigkeit nach einer Umfrage von Zentrum der Forschung INFIT (Phytotherapie) unter 1.700 InternetbenutzerInnen erlitten. Warum hat die Kampagne gestartet schlafen natürlich die Abgabe aus der Apotheke bei gelegentliche Schlaflosigkeit pflanzliche Zubereitungen und gehen auf einen Angehörigen der Heilberufe, wenn die Krankheit chronisch ist beabsichtigt. Es wird auch empfohlen, elektronische Geräte trennen mindestens zwei Stunden vor dem Schlafengehen.

“Fortsetzung Verwendung von Hypnotika ohne Rezept, ist verbunden mit einem erhöhten Risiko von Unfällen und Verkehr und eine wichtige Arbeit Absentismus, denn es verringert sich die Kapazität der Aufmerksamkeit und Konzentration,”, warnt Dr. Rosa Peraita Adrados, des Referats Schlaf Gregorio Marañón KrankenhausMadrid. So zeigt eine deutsche Forschung, veröffentlicht in der Zeitschrift Pharmacoepidemiology und Arzneimittelsicherheit für den Monat Oktober, dass “die Häufigkeit von Verletzungen stark mit der Dosis der Antidepressiva, Anxiolytic, Hypnotika und Sedativa erhöht”. Die Probleme, die aus der Nutzung dieser Behandlungen Zunahme älterer Menschen, insbesondere Frauen, die oft nicht kennen, deren Behandlung nach einer Analyse der der König Juan Carlos Universität von Madrid, veröffentlicht in der Ausgabe des internationalen Psychogeriatry im Oktober.

96 % Der Befragten in der Umfrage INFIT sagen lieber eine Vorbereitung der natürlichen Ursprungs zu helfen, als andere synthetische (chemische) schlafen. Als Kalifornischer Mohn, Passionsblume und Baldrian Heilpflanzen können dazu beitragen, um eine gute Nacht zu schlafen ohne die unerwünschten Wirkungen von Psychopharmaka ”, nach Concha Navarro, Professor für Pharmakologie an der Universität Granada und INFIT Präsident. “Es ist wichtig, dass sie bereit sein, dass sie in der Apotheke, mit Kontrolle der Qualität und Effizienz und eine Broschüre mit ihren Angaben und andere interessante Informationen für den Patienten gehören zu verzichten”, jedoch warnt.

Die Kalifornischer Mohn, insbesondere “ist sehr effektiv für die Linderung der Angst und Schlaf” und Passionsblume “verlängern die Phasen der tiefen Schlaf und vermeiden die nächtlichen Wachphasen ist”, betont der Spezialist.

Schlaf beraubt Internet

INFIT-Umfrage zeigt auch, dass die Nutzung des Internets als eine Hauptursache für die Verzögerung vor dem Schlafengehen Fernsehen abgelöst hat. So passiert, 4 alle 10 Aussage gegen etwas mehr als ein Drittel im Falle Fernsehen. Lesen nur Verzögerungen den Schlaf auf 8 % der Spanier. Jugendliche “sind besonders gefährdet durch die Verkürzung der Stunden Schlaf durch den Einsatz der TV, Handy, Internet und soziale Netzwerke im allgemeinen”, den Arzt Rosa Adrados Peraita gewährleistet. Eine französische im PlosOnLine Magazin im Oktober veröffentlichte Studie zeigt, dass 40 % der 15 und 16 % der 11 jährigen “die Beschränkung auf die Dauer des Schlafes bei jungen Erwachsenen und Jugendlichen hat erhöhte das Risiko von Morbidities wie Adipositas gezeigt, Mangel an Schlaf leiden.”, Diabetes und Arbeits- und Verkehrsunfälle”, folgert.

“Ist immer häufiger zu gehen mit der Tablette oder Mobile und das Bett nicht nur verkürzt die Stunden Schlaf, aber es wirkt sich auf seine Qualität. Es ist wichtig, alles trennen, die unsere Sinne mindestens zwei Stunden vor dem Zubettgehen, erregen können “, erklärt Dr. Peraita Adrados. Die Haube für Personen werden natürlich Spezialisten Herbology tour in die spanischen Apotheken Apotheker empfehlen die meisten Heilpflanzen für jede Person geeignet und bieten Ratschläge, wie gegen Schlaflosigkeit gelegentlich zu unterstützen. Darüber hinaus Blog http://www.insomnio.edu.es, die die spanische Gesellschaft für das Studium der Angst und Stress (SEAS) beteiligt, beantworten Fragen von Patienten und Angehörigen der Gesundheitsberufe mit Bezug auf diese Störung.