Gute Ernährung ist einer der Schlüssel, um gesund zu bleiben und Leben mehr; ist eine der Komponenten, die wir benötigen mehr Herz-Krankheit zu vermeiden Essen der Omega-3

Imagesourceden

Omega-3-Säuren sind gesunde Fette, die dazu, unter anderem beitragen zu erhöhen Blut Blutgerinnung mal; dies verringert Herz-Kreislauf-Erkrankungen. <br/> <br/> seit geraumer Zeit diskutiert, die Eigenschaften von Omega-3 und seine Vorteile für den Körper, und sie weiterhin bestätigen, dank der Ergebnisse in der jüngsten World Congress of Cardiology vor kurzem in Dubai statt.

Forschung im Bereich Gesundheit, mit Acid Omega-3 wurden von Professor Gerasimos Siasos von der Universität Athen durchgeführt, sie bestand darin, die Ergebnisse der verabreichten oralen Dosis von 2 g Omega-3 für Menschen mit dem Rauchen zu beobachten.

Während dieser kurzen Zeit festgestellt, dass Dosen von Omega-3 zur Verbesserung der Steifigkeit trugen der Arterien und auch, dass der Schaden durch das Rauchen verursacht wurden reduziert etwas.

Zusätzlich zu prüfen, Ihre Vorteile für das Herz, hatte zuvor entdeckt worden die Qualitäten des Omega-3 Fettsäure auch dazu beitragen, die Gesundheit von Menschen mit rheumatoider Arthritis, böse profitieren, die viele Menschen, dank seiner Eigenschaften wegen betrübt; Dies ist gemäß der täglich 20 Minuten.

Dann präsentieren sie eine Liste einiger Lebensmittel, Omega-3 enthalten, z. B. Vorschlag so dass sie in Ihrer täglichen Ernährung, Kampf gegen verschiedene Krankheiten zu vermeiden enthalten sind.

  • Fisch (Thunfisch, Forelle, Sardinen, Sardellen, Lachs).
  • Eier.
  • Kekse.
  • Dairy.
  • Kopfsalat.
  • Soja.
  • Gurke.
  • Rosenkohl.
  • Erdbeeren.
  • Ananas.
  • Mandeln.
  • Walnüsse.

Hoffentlich dieser Artikel nützlich finden; wir werden informieren Sie sie über weitere Entwicklungen im Hinblick auf die Eigenschaften der Lebensmittel zu helfen, wie man essen gesund.