MADRID, 13 (EUROPA PRESS)

La Agencia Española Contra el Krebs (AECC) berät Eltern dienen als Modelle für ihre Kinder zu den Mahlzeiten und attraktive Möglichkeit ist, die Gerichte zubereitet serviert ihnen um gesunde Essgewohnheiten zu erwerben.

Dazu die AECC die Bedeutung erinnert hat, daß sie in 15-Minuten-Frühstück, das Sie mit gesunden vorgenommen werden muss, appetitliche Speisen, belohnen gute Verhaltensweisen von Kindern, insbesondere im Zusammenhang mit dem Bemühen, und stellen durchgeführt werden, zur Schule, die nicht abgeschlossen wurden.

“Frühstück eine gute Zeit start in den Tag mit Energie und Vitalität gefüllt werden möglicherweise. Die Änderungen sind einfacher, kleiner, sie sind Ihre Kinder, und ohne Zweifel, wir schaffen gesunde Gewohnheiten aus der Kindheit, die möglicherweise während der gesamten Lebensdauer, bleiben “, sagt der Verein.

Auch die AECC betont, dass Kinder essen Obst, vorzugsweise mindestens drei Stück pro Tag und aus zwei Teilen Gemüse, frischen und abwechslungsreichen gewöhnt. Und ist, dass das Gemüse können die perfekte Begleitung für ein Gericht von Fleisch oder Fisch und auch mit Ei, Speck und Pinienkernen aufpeppen können.

In diesem Sinne empfohlen, diese Lebensmittel in Mahlzeiten, aufzunehmen gratuliere ihnen, wenn Sie das Gemüse und Obst zu essen und versuchen, die Aufnahme in eine unangenehme Situation zu machen. “Wir empfehlen eine gute Portion Geduld und Ausdauer, um Ihre Ziele zu erreichen”, betont.

In Bezug auf Lebensmittel, die AECC betont, eine einzigartige Zeit zu essen, vor allem in den Hauptmahlzeiten, schaffen regelmäßig in einer Weise, die sie essen Lehren wird bei einer vereinbarten Stunden Förderung von Selbstkontrolle, um zu vermeiden, sie belohnen oder bestrafen mit Essen und bewahre sie vor dem Fernseher zu essen.

“Wenn Essen vor dem Fernseher war mehr auf das TV-Programm, das das Essen eingenommen und Sättigung, die den Körper sendet Signale, verursacht mehr essen. Darüber hinaus mit diesem Verhalten im Fernsehen mit verbinden wir essen, und wenn wir sehen, es kann sein, dass Sie wollen wir essen”, unterstreicht die AECC.

Auf der anderen Seite der spanischen Agentur gegen Krebs Eltern erklärt die Bedeutung hat, die Kinder zur Teilnahme an der Vorbereitung der Mahlzeiten, mit kurzen Zubereitungszeiten und in dem sie einige Freiheit zu wählen, welche Lebensmittel zu wählen und wie man sie vorbereitet haben.

Diese Zubereitung von Speisen mit Kindern muss “verspielt, lustig und unterhaltsam,” durch die Vermeidung von Streitigkeiten oder Bestrafungen während dieser Aktivitäten der AECC hingewiesen. Schließlich wird empfohlen einen Salat von Früchten, Gemüse oder animierte Gemüse als Rezepte, ein Gericht mit Fleisch oder Fisch, Joghurt mit Früchten, mit Zucker, geschlagene Mazedonien oder grüner Salat orange begleiten.