Kartoffeln sind die Lieblings-Gemüse vieler Menschen. Obwohl sie haben den Ruf ungesunde sagt Realität genau das Gegenteil. Einige der diese Gemüse pro Tag senkt Blutdruck der Fettleibigkeit oder Übergewicht, das leiden oft von einem sehr gefährlichen Zustand: Bluthochdruck.

Diese ursprünglichen Ergebnisse kam eine Gruppe von Forschern unter der Leitung von Dr. Joe Vinson, der Hauptautor des Papiers, die Verbreitung dieser ursprünglichen Studie von der Universität Scranton in Vereinigten Staaten.

Vinson geklärt, die seine diätetische Forschung verwendet Kartoffeln in der Mikrowelle gekocht, ohne Öl oder Fett. D. h. entwickelt, Kartoffel-Chips oder die mit anderen Elementen wie Butter oder Margarine werden noch geprüft “wenig” gesund

Was ist hoher Blutdruck

Blutdruck ist die Kraft, die das Blut gegen die Wände der Blutgefäße durch das Herz gepumpt werden ausübt. Zur Berechnung dieser Index akzeptiert zwei Werte: der systolische Druck wird gemessen, wenn das Herz Blut durch den Körper und die diastolische durchgeführt drückt, wenn das Herz entspannt.

Die üblichen Maßnahmen sind 120/80, also höher als diese Werte die Präsenz der eine so genannte “Hypertonie” vorschlagen. Diese Bedingung löst direkt das Risiko, das die Person mehrere schwerwiegende Pathologien zugeordnet ist das zirkulierende System, als Unfälle Schlaganfall, Herzkrankheiten und sogar Nierenversagen gelitten.

Papst für die Arterien

Vinson arbeitete mit Freiwilligen, Leiden von Übergewicht oder direkt, Fettleibigkeit und hatte hohen Blutdruck. Während eines Monats, die, das Hälfte die Gruppe aß, gekochte Kartoffeln in einer gesunden Weise in die Mittag- und Abendessen während der Rest nicht zu irgendeinem Zeitpunkt in diese Lebensmittel genossen. Im darauf folgenden Monat wurden die Rollen investiert, so dass alle Freiwilligen Kartoffeln für einen Monat aß.

Im Gegensatz zu was viele “Ernährungsberater” hatte erwartet, die regelmäßige Einnahme von Kartoffeln nicht ändern in Körper-Gewicht oder Fett und Blut-Glucose-Ebene ausgelöst. Im Gegenteil, war das Ergebnis dieser köstlichen Essen sehr gut als verringerte Blutdruck der Teilnehmer.

Diastolische Druck fiel 4,3 %, während der systolische 3,5 % fiel. Deshalb die Autoren schlossen daraus, dass Kartoffeln sind, dass ein wirksamer Agent Blutdruck und, die zu einer Verringerung sein könnte gekocht unter bestimmten Bedingungen eine “gesunde” Lebensmittel sein könnte.

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