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MADRID, 30 (EUROPA PRESS)

nicht verbrauchen, Tabak und Alkohol, Essen, Fisch und Gemüse und Übung für 30 Minuten, wie Schwimmen oder Joggen, Aktivitäten, die helfen können sind, die Auswirkungen der Weihnachten Exzesse in sexuelle Gesundheit und verhindern erektilen Dysfunktion.

In diesem Sinne José Benítez, Direktor des Boston Medical Group-Arzt, spezialisiert auf männliche sexuelle Dysfunktionen, beachten Sie, dass sexueller Gesundheit ist ein Spiegelbild, wie das Gefäßsystem ist und im Allgemeinen den Organismus. “die Exzesse von Weihnachten sind fast unvermeidlich, aber wir können gesunde Gewohnheiten für das Leben, annehmen, auch in diese Termine, Vermeidung von Risikofaktoren, die Männer an Erektionsstörungen leiden prädisponieren.”, sagt.

In Bezug auf Lebensmittel, dieser Experte erinnert daran, dass während eine reguläre Mahlzeit oft verfolgen die 800 kcal., bei einem Abendessen Heiligabend oder Silvester 2.000 übertrifft. Empfiehlt daher, dass in diesen Lebensmitteln, die reich an Omega-3-Säure, produziert Prostaglandine, Moleküle mit Vasodilatation, die die Bildung von Blutgerinnseln und Thromben zu verhindern, Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Nitrat, wie Sellerie und Spinat, fettem Fisch (Lachs, Thunfisch oder Schwertfisch), aufgenommen werden.

Alkohol, ist auf der anderen Seite ein Produkt zu beschränken, da es in männliche Erektion, unabhängig von der Dosis genommen, da es hemmt das reibungslose Funktionieren des Zentralnervensystems fehlschlägt und wirkt sich auf das Gefäßsystem der Erektion beteiligt. Daher sollten maximal zwei Gläser.

Die gleichen

geschieht mit Tabak, die zweite Ursache nach der Alkohol, die an Erkrankungen der erektilen Dysfunktion bei Männern unter 35 Jahren beteiligt. Dies ist auf progressive Blockade, die die Venen und Arterien verursacht. Zusätzlich Rauchen Patienten Durchblutung sinkt in Arterien des Penis durch Stoffe wie Nikotin und erfährt dadurch eine geringere Reaktion auf Reize, die Erektion zu verursachen.

Gegen Exzesse, diese Experten empfiehlt 30 Minuten schwimmen oder Joggen oder gehen Sie einfach da sie fördern das reibungslose Funktionieren des Kreislaufsystems. Darüber hinaus beachten Sie, dass die Praxis ist eine andere Waffe, erektilen Dysfunktion, zu verhindern, da es die Herzfrequenz in einer gesunden Weise beschleunigt und den allgemeinen Zustand der Arterien verbessert.

Auf jeden Fall der Arzt Benítez erinnert die Bedeutung gehen so schnell wie möglich an die Spezialisten sobald wurde das Problem minimieren die Auswirkungen auf den Körper und beginnen mit der Behandlung so bald wie möglich geeignete “und erleichtert so eine einfache und schnelle Wiederherstellung”.

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