Imagesourceden <br/> das Post-Syndrom besteht der Schwierigkeiten bei der Anpassung an die Routine nach Tagen der Freizeit und Erholung. Es gibt Fälle Schweregrad größer und kleiner, aber vor allem bei vielen Gelegenheiten im Leben ist, eine positive Haltung, eine Änderung drastisch zu vermeiden.

Wenn wir Schlussfolgerungen sind aus, was bisher gesagt wurde, wir erkennen die Bedeutung der Ernährung in der Überwindung des Post-Syndroms kommt ins Spiel, wenn es darum geht, Produkte zu nutzen, die uns ein Gefühl des Wohlbefindens zu.

Sollten Nahrungsmittel essen, die bereitstellen, Tryptophan, eine Aminosäure, die führt zur Freisetzung von Serotonin, ein natürliches Antidepressivum betrachtet. Auch bietet uns andere Vorteile als die Verbesserung in der Fähigkeit der Konzentration, Gedächtnis, Rest und Haltung.

Aber, dass Lebensmittel enthalten?Schokolade, Nüsse, Samen, Sesam, Fisch, Eier, Milch, Bananen, die Avocado, Pilzen und Gemüse lässt unter anderen Lebensmittel.

, Wie Sie sehen können, sind alltägliche Lebensmittel, die uns besser fühlen. Und nehmen Sie, es wie?

Fuente| Gastronomíaycia

Tags: Ernährung, Post-Syndrom