Madrid, 2. August (EFE).-Sport, die erfordern eine Aktivität hochdynamische und Bajo-Moderado Komponente statisch, wie zum Beispiel das Rennen lange Strecke, Schwimmen, Tennis oder Fußball, sind bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorteilhaftesten

aber das Radfahren, Triathlon und Rudern sind Tätigkeiten, die eine hohe statische beide Komponente als dynamische erfordern, und deshalb sind sie die kann bedeuten, dass mehr Risiko, wenn Sie leiden an einer Krankheit des Herz.

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Obwohl alle Sportarten praktiziert in Maßen vorteilhaft sind, Spanish Heart Foundation (CEF) hat heute empfohlen für diejenigen, die leiden an Herz-Kreislauf-Probleme, die Durchführung körperlicher Aktivität Rezept von Ihrem Arzt.

die FEC stellte fest, dass aerobe Sport trägt zur Stärkung der Herzen, Blutdruck senken und zu verhindern, dass Krankheiten, Herz-Kreislauf-.

nicht Jedoch warnt, dass es wichtig ist, die Intensität und das Volumen der Aktivität, die stattfindet, da können Sie positive Auswirkungen auf das Herz haben oder umgekehrt ein Herz-Kreislauf-Risiko stellen bewusst sein.

nach der Klassifikation von Mitchell, veröffentlicht in Journal of American College of Cardiology, Sport werden entsprechend der Menge an Sauerstoff verbraucht (dynamische Komponente) klassifiziert und der Prozentsatz der Maximalkraft verwendet in seiner Umsetzung (statische Komponente).

La Dr. Araceli Boraita, Kardiologe des Sports Medicine Center, erklärt, dass diejenigen, die ein höheres Herz-Kreislauf-Risiko haben, diejenigen sind, die haben eine hohe dynamische Komponente und eine hohe Komponente statisch.

das bedeutet, dass während der Ausbildung und vor allem während des Wettbewerbs verwendet mehr als die 70 % del Consumo Máximo de Oxígeno del Individuo. En Cuanto a La Fuerza, el Don Estático, Se Kundenservice Más del 50 % de Una Contracción Voluntaria Máxima.

Ejemplos de Este Tipo de Deporte Que Requieren un Grado de Esfuerzo alt Sohn el Triatlón, el Patinaje de Velocidad, el Ciclismo, el Remo o el Boxeo.

Por Otro Lado, el golf, el billar, Los Bolos o el Tiro Olímpico Suponen un Menor Riesgo Herz-Kreislauf, Puesto Que Tienen un Bajo Componente Tanto Dinámico Como Estático y, Por lo Tanto, Dependen Más De La Técnica Empleada Que del Esfuerzo Físico.

Boraita ha Comentado Que Si Uno Está Sano, Se berufen y Hace un Pre-Acondicionamiento, Los Deportes Que Mejor Favorecen la Salud Herz-Kreislauf-Sohn Los Que Tienen un alt Componente Dinámico y un Bajo Componente Estático.

“No es lo Mismo un Profesional Que un Liebhaber, Pero la Carrera ein Larga Distancia, el Tenis o el Fútbol Serían Claros Ejemplos”, ha Proseguido.

La FEC betont auch, die Sie haben das Potential bewusst sein, die jedes Herz, vor allem in jenen, die nicht bereit sind oder verwendet auszuführenden Übung.

“Wann wird ein sehr intensiver Sport Koagulation, verlieren, die die moderate Bewegung fibrinolytischen Wirkung verändert, auch die Thrombozyten sind hinzugefügt mehr existieren eine thrombotische und Microtrombotico Wirkung,” hat eine Apostille.

so hat es Baraita, alarmiert, Microtrombos, nicht nur auf zerebraler Ebene, sondern auch auf der Ebene myokardialen erzeugende Unfälle zerebrovaskuläre und ischämischen Hochtöner, der in eine ventrikuläre Arrhythmie und, als Konsequenz entstehen kann produzieren ein plötzlichen Todes. kann auftreten

Schwimmen ist eine gute Übung für das Herz. WireImage /