(www.neomundo.com.ar) der alten und geliebten NAP erweist sich als sehr gut für Herz-Kreislauf-Gesundheit, da eine kurze Pause in der Mitte von dem Tag hilft, Senkung des Blutdrucks, geschlossen eine neue Untersuchung.

“Unsere Studie ergab, dass Schlaf während des Tages bietet Herz-Kreislauf-Vorteile, da es die Herz-Kreislauf nach Genesung mentaler Stress beschleunigt”, sagte Ryan Brindle und Sarah Conklin, der Allegheny-Universität (USA).

eine Gefahr sehr häufigen

Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind die häufigste Todesursache weltweit, nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation sind für 29 % der Todesfälle diese Krankheiten betreffen Männer und Frauen gleichermaßen und erfasst insbesondere Nationen Einnahmen Medien und Gitarre.

< p> Die wichtigsten Risikofaktoren für diese Krankheiten kann durch jede Person gesteuert werden, da dazu Rauchen, mangelnde körperliche Aktivität und das schlechte Essen gehören.

Schlaf zu Herzen

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um die Wirkung des NAP bei der Prävention dieser Übel zu analysieren die Autoren arbeitete mit 85 junge Universität. jeder Freiwillige eine gründliche medizinische Überprüfung unterzog sich die fand seine guten Gesundheitszustandes und einen Fragebogen über die Qualität Ihres Schlafes. abgeschlossen

Teilnehmer waren aufgeteilt in zwei Gruppen. genossen einer von ihnen ein schönes NICKERCHEN mitten am Tag, eine Stunde lang, während der Rest mit ihren Alltag ohne zu schlafen weiter. während der Studie die Autoren mehrmals, Ihren Blutdruck und Puls gemessen

Brindle und Conklin festgestellt, dass beide Indizes in verschlechtert die Augenblick Höhepunkt der Stress des Tages, aber junge Menschen, die ein NICKERCHEN geschlafen hatte es geschafft, viel schneller als die normalen Werte wiederherstellen, die wach geblieben. Darüber hinaus einen kleinen Rest dazu beigetragen, dass freiwillige weniger Schlaf hatte.

daher der Schluss gezogen, dass Schlaf zwischen 45 und 60 Minuten mitten am Tag hilft, der Körper von Angst erholen, hineingeschlittert “Wir müssen untersuchen gründlicher die Beziehung zwischen NAP und Herz-Kreislauf-Gesundheit, insbesondere bei Personen gefährdet von Entwicklungsländern Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Personen, die einen Traum von guter Qualität nicht erreichen,”, das Tag., sagte der Autoren.

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