Imagesourceden geben Ihnen eine Massage ist eine wahre Freude; Wenn macht es Sie eine professionelle, besser als am besten, aber auch die Berührung einer Person, die Aprecies ist groß, zu entspannen und Leichtigkeit Spannungen. Und wenn Sie jemand zur hand haben … Mach dir keine Sorgen! Selbst kann Ihnen eine gute Automasaje, die Ihnen es ermöglicht, eine Pause von den Druck, von Tag zu Tag, und laden Sie alle Spannungen des Körpers.

Die einfachste Massagen ein sind diejenigen verwendet zu lindern den Schmerz der Kopf. Machen sie auf folgende Weise: Drücken Sie die Tempel mit zwei Händen tun kleine Kreise auf der Basis des Schädels, zurück zu den Tempeln und Stirn.

die Rückseite sind etwas schwieriger, da es immer schwieriger, diesen Bereich des Körpers zu betreten, aber kann auch gemacht werden. Drücken Sie vorsichtig von der Spitze erreichen Sie (über der Taille) ab, so dass eine leichte Kraft mit den Pads der Finger.

Und schließlich eine gute Automasaje in den Hals, um es der Haltungs- und Nerven Beschwerden zu lindern. Bewegen Sie den Kopf, Links und rechts langsam, und drücken Sie vorsichtig den Hals mit Eigelb der Finger, oben nach unten; nehmen Sie dann auch Kreise an der Basis des Schädels.

Die Zeitschrift Integral.

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