Dr. Adelardo Caballero, Direktor des Instituts für Adipositas reagiert.

Fettleibigkeit erhöht, da ein Energie-Ungleichgewicht zwischen was ausgegeben wurde, und es verschluckt durch die überschüssigen Kalorien als Fett zu speichern. Derzeit haben Minderjährige eine zunehmend sitzende Lebensweise, weniger körperliche Aktivität und ein schlechter Nahrungsaufnahme. Kinder unter 10 Jahren sollten darüber hinaus zehn Stunden pro Tag schlafen. In diesem Zusammenhang hinzuweisen, dass in Spanien, Kinder durchschnittlich weniger als acht Stunden täglich etwas unzureichend und die Ursachen andere schädlichen Gewohnheiten mit negativen Auswirkungen auf die Zunahme des Körpergewichts schlafen, wie es nicht das Frühstück. Nicht ist umsonst, es nachgewiesen wie unter den kleinsten, fünf oder weniger Stunden Schlaf fast verdoppelt die Gefahr laufen, einen übergewichtigen Erwachsenen.

2. Was sind die Faktoren, die zu Übergewicht bei Kindern prädisponieren?

Grundsätzlich die mangelnde körperliche Aktivität und eine Art wenig ausgewogenen Ernährung sind die Faktoren für die Zunahme von Fettleibigkeit verantwortlich. Es ist daher wichtig, von Anfang an, eine richtige Lebensweise, herstellen, die eine richtige Ernährung mit der richtigen Ruhe und körperliche Aktivität kombiniert.

Adelardo Caballero, Doktor der IOB.

3. diese Störung diagnostiziert wird und welche Stufe der Kindheit wird offensichtlicher?

Fettleibigkeit und Übergewicht in der Kindheit werden, je nach Höhe des Kindes, als BMI-Werte gleich oder höher als die Werte der Perzentile 97 und 85 definiert. In diesem Zusammenhang berücksichtigen die Steuerelemente, die es üblichen dienen sollte, die Entwicklung von Gewicht und Höhe, die Berücksichtigung der Folgen Ihr Alter.

4. was Gewohnheiten wird empfohlen, um Fettleibigkeit zu verhindern?

Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu erreichen, die mit entsprechenden Gewohnheiten des Lebens kombiniert werden müssen. Es sollte die Notwendigkeit, angemessenen körperlichen Aktivität, zu halten, mindestens 60 Minuten pro Tag mit einer mäßige bis starke Intensität abhängig von der Phase der Entwicklung des Kindes durchläuft. Darüber hinaus sollten Kinder unter dem Alter von 10 Jahren rund zehn Stunden täglich schlafen.

5. Was sind die Ernährungsempfehlungen während des Wachstums, mit Ziel die Verhütung von Adipositas?

Es sei darauf hingewiesen, die Bedeutung der Vermittlung von einem frühen Alter gesunder Gewohnheiten zu verhindern. Daher ist es wichtig, zu erreichen, eine ausgewogene Ernährung, die den Konsum von Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und Nüsse zu erhöhen. Zur gleichen Zeit es hat total Fettaufnahme reduzieren und durch die Erfahrungen der gesättigten ersetzen und hat Zucker zu reduzieren.

Die Kombination einer begrenzten Diät mit gesteigerter körperlicher Aktivität, Ernährung, Erziehung und Verhalten ändern lassen erhalten optimale Ergebnisse, die kleinere Anzahl bereitgestellt, mit der Unterstützung und Ermutigung seiner Familie und die entsprechenden Fachleute

6. können wir führen diese gesunden Gewohnheiten in den Geschmack der oder?Nós tun?

Aus dem Institut von Fettleibigkeit glauben wir an die Notwendigkeit, die Fettleibigkeit zu einem echten pädagogischen Wert zu verwandeln, die als Teil oder Modul eines Subjekts integrieren können. Daher halten wir alle notwendigen die Möglichkeit der Erziehung der Kinder in den Erwerb von gesunden Essgewohnheiten. In diesem Sinne die Einbeziehung von Workshops oder Aktivitäten in Bezug auf dieses Problem würde nicht nur erziehen Kinder ungeeignet und schädlich der Prävalenz von Lebensmitteln, die reich an gesättigten Fetten, aber auch verschieben sie die Idee, dass gutes Essen keine Strafe, und das Essen zubereiten etwas gesund ist.