MADRID, 19 (EUROPA PRESS)

Essen Milch oder Derivate und trinken viel Wasser vor dem Zähneputzen, und vor allem nach ergriffen wurden Lebensmittel mit einem hohen Säure Inhalt, hilft, um gute Mundgesundheit zu halten. Darüber hinaus ist es gut zu essen, Schokolade, Grüntee und Kaugummi zu Karies und anderen Zahnerkrankungen verhindern.

Arbeitsplätze Ivan Malagón an Europa Press, wer daran erinnert hat, was also sichergestellt, dass das saure Element bestimmter Lebensmittel, wie z. B. Zitrone oder Orange, Dismineraliza Schmelz. Aus diesem Grund ist es nicht ratsam, Pinsel, sofort danach, da sie zur trägt “die Emaille-Prismen verwüsten”.

“Sie dürfen nicht missbrauchen von Lebensmittel reich an Zucker denn was sie tun mit Bakterien zur Form Säure reagieren, wiederum, es demineralizes Schmelz, taucht in den Zahn und Karies verursacht.” “Deshalb haben wir zu tun um diesen sauren Angriff viel Wasser oder Milch zu trinken, bevor Sie fortfahren, Bürsten entgegenzuwirken ist Ihr”, unterstreicht Malagon.

Auch, Experte betont die Notwendigkeit, Wasser ohne Kohlensäure – haltigen Kohlensäure – trinken, weil sie das Auftreten von Karies und Kaugummi ohne Zucker mit Xylit – natürlicher Süßstoff aus der Pinienrinde – reduziert, weil es “eine Art fegen” macht und die Sekretion von Speichel stimuliert. “Die Räder zu verschärfen wenn wir Boday bewirkt, dass eine Flüssigkeit, die eine Menge Speichel, generiert die bereits selbst hat eine antibakterielle Wirkung und verhindert Hohlräume”, argumentiert Malagon.

Dieser Experte unterstützt auch mit Schokolade, viel mehr rein besser, es eine richtige gute Mundgesundheit haben ein Teil des Kornes Kakao hat antibakterielle Inhalt. Außerdem für Menschen, die Sie Süßigkeiten wie diese oder Produkte mit einem hohen Zuckergehalt wird empfohlen, dass sie durch Schokolade ersetzt werden, da es eine Antihaft-Essen und leicht schmilzt.

“Ist es besser als andere Arten von Süßigkeiten, die alle Zucker ist Schokolade und klebrig zu essen.” “Die heikle Sache ist, dass abgesehen von Zucker, die diese Lebensmittel in Bereichen, die für den Pinsel nicht zugänglich sind, weil sie weiterkommen, zu bleiben”, betont der Arbeitsplätze. Das heißt, weist darauf hin, mit denen Getreide und Produkte mit einem hohen Faser-Gehalt neben zahnärztlichen Bleichen.

Andere Nahrungsmittel, die gesund sind, für Zähne und Zahnfleisch Gemüse mit niedrigem Zuckergehalt, wie z. B. sind, Karotten oder Sellerie mit “n” natürliche Substanzen, die helfen, Zähne und Zahnschmelz regenerieren.

Diese Vorteile können auch in grünem Tee gefunden werden, da es viel Fluorid, remineralized Schmelz enthält und hat “Antioxidationsmittel” Verbindungen, die Verzögerung, die Alterung der Zähne und Zahnfleisch helfen.

ich Pinsel zweimal A Day ist “IDEAL”

In Bezug auf die Anzahl der pro Tag, die Ihre Zähne putzen werden müssen, dieses Experten sorgt für dieses “Ideal” ist es zwei Mal zu tun, wenn gesundes Essen während des Tages aufgenommen wird. In diesem Sinne nicht vergessen, dass Hohlräume allmählich auftreten, während der folgenden “zwei Stunden” und “eine Minute” orale Reinigung daher nicht so effektiv nach dieser Zeit kann von ist.

“Wenn Sie Sie zwei Pinsel oder vier Mal pro Tag Ihnen das gleiche gibt.” Was wir haben, ist auf die Tatsache erzogen werden, dass wenn wir Lebensmittel zu, sehr Essen klebrig und sehr süß uns so bald wie möglich putzen muss. “Allerdings haben Sie eine ausgewogene Ernährung und ohne hohen Zuckergehalt wird sein ein sehr gesunder Mund nur mit Ihnen Pinsel zweimal am Tag”, gibt an.

In diesem Sinne Malagon warnt, dass die Tatsache, dass keine Karies kein guten Gesundheit mündliche anzeigt. “Eine Menge der angesammelten Kalk kann dental Überladungen oder Probleme Joint, dass sie den Mund vermeiden ist in gutem Zustand”, folgert.