MADRID, 19 (EUROPA PRESS)

Trinkt Milch oder Derivate und trinken viel Wasser vor dem Zähneputzen, und vor allem nach der Einnahme Lebensmittel mit einem hohen Säure Inhalt, hilft, um eine gute Mundgesundheit zu halten. Darüber hinaus ist es gut zu essen, Schokolade, grüner Tee und verhindern das Auftreten von Karies und anderen Zahnerkrankungen Kaugummi kauen.

Hat es so Arbeitsplätze Iván Malagón an Europa Press, sichergestellt, die hingewiesen, dass das saure Element bestimmter Lebensmittel, wie z. B. die Zitrone oder Orange, Dismineraliza Schmelz. Aus diesem Grund ist es nicht ratsam, Pinsel, sofort danach, da sie zur trägt “die Emaille-Prismen verwüsten”.

“Sie dürfen nicht missbrauchen von Lebensmittel reich an Zucker denn was sie tun mit Bakterien zur Form Säure reagieren, wiederum es demineralizes Schmelz, taucht in den Zahn und Karies verursacht.” “Was wir zu tun haben deshalb entgegenwirken dieser sauren Angriff, trinken viel Wasser oder Milch, bevor Sie putzen Ihre,” betont Malagon.

Auch dieser Experte betont, dass Trinkwasser ohne Kohlensäure – haltigen Kohlensäure – weil sie das Auftreten von Karies und Kaugummi mit Xylit – natürlicher Süßstoff aus der Pinienrinde – reduziert, weil es “eine Art fegen” macht und die Sekretion von Speichel und ohne Zucker stimuliert. “Die Räder zu verschärfen wenn wir kauen einer Flüssigkeit verursacht generiert eine Menge Speichel, was an sich hat eine antibakterielle Wirkung und verhindert Hohlräume”, argumentiert Malagon.

Auch dieser Experte unterstützt die Schokolade, wie viel reiner besser, es eine richtige gute Mundgesundheit haben ein Teil der Kakaobohne hat antibakterielle Inhalt. Außerdem für Menschen, die Sie Süßigkeiten wie diese oder Produkte mit einem hohen Zuckergehalt wird empfohlen Ersatz für Schokolade da es eine Antihaft-Essen und leicht schmilzt.

“Ist es besser als andere Art von Süßigkeiten, die alle Zucker ist Schokolade und klebrig zu essen.” “Die heikle Sache ist der Teil des Zuckers, die diese Lebensmittel in Bereichen zu bleiben, die für Pinsel mehr unzugänglich sind, weil sie zusammen geklebt sind”, betont der Arbeitsplätze. Das heißt, nicht vergessen, dass Getreide und Produkte mit einem hohen Faser-Gehalt neben Zahnaufhellung helfen.

Andere Nahrungsmittel, die gesund für Zähne und Zahnfleisch sind sind Gemüse mit niedrigem Zuckergehalt, wie z. B., Karotten oder Sellerie mit “n” natürliche Substanzen, die helfen, Zähne und Zahnschmelz regenerieren.

Diese Vorteile können auch in grünem Tee gefunden werden, da es viel Fluor enthält, Zahnschmelz remineralisiert und “Antioxidationsmittel” Verbindungen, die helfen hat, die Alterung verzögern Zähne und Zahnfleisch.

Pinsel zwei Mal pro Tag ist “IDEAL”

In Bezug auf die Anzahl der pro Tag, die Ihre Zähne putzen werden müssen, dieses Experten sorgt für das “ideal” ist, es zu tun, wenn gerade Gesundes Essen während des Tages genommen wurde. In diesem Sinne zu erinnern, dass Hohlräume allmählich in die “eine Minute” auftreten und die folgenden “zwei Stunden” orale Reinigung nicht so effektiv nach dieser Zeit deshalb.

“Wenn Sie putzen Ihre zwei oder vier Zeiten ein Tag gibt Ihnen das gleiche.” Was wir haben, ist auf die Tatsache erzogen wird, die wenn wir Lebensmittel sehr klebrig und süß Essen uns so bald wie möglich putzen muss. “Jedoch haben Sie eine ausgewogene Ernährung und nicht in Zucker wird hoch sein ein sehr gesunder Mund mit Pinsel nur zweimal am Tag”, angibt.

In diesem Sinne Malagon warnt, dass nicht mit Karies nicht orale Gesundheit hinweisen. “Sie können haben viele angesammelte Plaque, dental Überladungen oder gemeinsame Probleme, die sie vermeiden, dass der Mund in gutem Zustand ist”, folgert.