Imagesourceden vor kurzem erschien in diesem Blog, eine Post, in der darauf hinweist, dass der Verzehr von Brot ist nicht Mast (ohne Selbstbeteiligung, natürlich), und es gibt mehr Mythen, wir gehen zu Essen fahren, stellte die weitere gute Nachrichten, denn sie ermöglichen es uns, Lebensmittel zu essen, die verboten oder rationiert waren. Gilt für Eier, also beschimpfte als schuldig überschüssige schlechte Cholesterin; Es stellt sich heraus, dass ein Ei ist verbraucht den Tag-Teil einer gesunden Ernährung, ohne jedes Problem.

Eine Studie der American Heart Association hat bestätigt, dass der Verzehr von ein Ei am Tag kompatibel mit einer gesunden Ernährung ist, wenn Sie den Rest der Diät zu sehen. Die Anzahl der Zeitschrift der American College of Nutrition-Oktober stellte fest, dass Eier haben eine nur minimale Auswirkungen auf das Niveau des Cholesterins im Blut ”. Es ist, die.

das Problem war, dass, seit geraumer Zeit, Forscher dachten, Eigelb zwei hundert und vierundsiebzig Milligramm Cholesterin enthalten, aber es, dass Ahoras gefunden, die ist zwischen zwei hundert vierzehn und zwei vierhundert zwanzig Milligramm.

Löst das Problem nur mit Monitor, dass Verbrauch von Gesamtcholesterin nicht mehr als 300 Gramm pro Tag, dann erhalten eine Diät-Cardiosaludable.

Aus diesem Grund bevor die Spezialisten empfohlen nur maximal verwenden drei Eier pro Woche, und jetzt es wurde angegeben, dass s Iete Eier ist auch ein guter Teil, ohne jegliche Gefahr. Offenbar war es einmal gedacht, dass LDL-Cholesterin die Hauptursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen war, und jetzt es sich gezeigt hat, dass es nicht: Fett gesättigt werden.

Eier sind nur 7 % Fett gesättigt in seiner Zusammensetzung, von was gesunde Lebensmittel in dieser Hinsicht und auch funktionell betrachtet werden können. so, jetzt Sie nicht Prives täglich Ihr Ei oder Ihre Omelett!

Chefuri.com

Jlastras.

Tags: schlechte Cholesterin, Verbrauch Eier