(www.neomundo.com.ar) langsam essen und kauen, sondern dient mehr Nahrung in vollen Zügen genießen, sondern auch essen weniger. Menschen, die diese Gewohnheit täglich üben tendenziell weniger Essen und Kalorien Betrag verbrauchen.

zwei Studien von Ernährungswissenschaftlern von der University of Rhode Island (USA) verstärkt die Theorie, dass Essen langsamer ist ein guter Weg, Gewicht zu verlieren die Experten, unter anderem gefunden, dass Männer schneller als Frauen Essen und übergewichtige Menschen weniger kauen als dünne Menschen.

Geschwindigkeiten, dass FATTENING

auf die erste Forschungsergebnisse, Ernährungsberaterin Kathleen Melanson festgestellt, dass die Geschwindigkeit, an dem Menschen essen, bezieht sich die Menge der Nahrung zu essen. schnellste freiwillige aß 85 Gramm Futter pro Minute, die der Zwischendrehzahl 56 Gramm und die langsameren 50 Gramm.

Melanson erwähnt auch einen großen Unterschied zwischen den Gewohnheiten von Frauen und Männern. sie eher zu 80 Kalorien pro Minute und Sie 52, mit der Besonderheit zu essen, die “Männer, die erkannten, dass sie langsam aß dies mit der gleichen Geschwindigkeit wie Frauen, die meinten Tat, dass sie schnell aß”.

in der zweite Studie wurden berücksichtigt, wenn die Teilnehmer ein Übergewicht oder leiden an Übergewicht. in diesem Fall Melanson gefunden hatte, dass Männer und Frauen, die schneller, Essen, haben viele eher zu Übergewicht oder Fettleibigkeit. entwickeln waren dünn,

< p> Die Ernährungsberaterin erklärte, dass es nicht noch bekannt ist, warum dieser Trend ist aber “eine Theorie ist, dass essen schnell mit einen größeren Bedarf an Energie, korreliert da Männer und schwerere Menschen größere Mengen an Kalorien benötigen”.

Melanson auch betont, die es dauert eine Weile, um Lebensmittel zu verarbeiten und senden Signale body mit Bezug zu Sättigungsgefühl, das “langsamer genug Zeit, um das Gehirn Sättigungsgefühl spüren erst, die Person gegessen hat zu viel Essen”.

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