(www.neomundo.com.ar), langsam essen und kauen eher dient mehr unten Essen genießen, sondern auch weniger essen. Menschen, die diese gute Gewohnheit auf einer täglichen Basis der Praxis neigen dazu, eine Menge von Lebensmitteln und Kalorien zu verbrauchen.

Zwei Studien durch Ernährungswissenschaftler von der University of Rhode Island (USA) verstärkt die Theorie, dass das Essen langsam ein guter Weg, um Gewicht zu verlieren. Die Experten gefunden, unter anderem, die Männer schneller als Frauen und übergewichtige Menschen weniger als schlanke Personen kauen Essen.

Geschwindigkeiten, ENGORDAN

die erste Forschung Ernährungsberaterin Kathleen Melanson gefunden die Geschwindigkeit zu dem Essen Menschen bezieht sich auf die Menge der Nahrung sie essen. Schnellste freiwillige aß 85 Gramm Futter pro Minute, schnell zwischen 56 Gramm und die langsameren 50 Gramm.

Melanson erwähnt auch einen großen Unterschied zwischen den Gewohnheiten von Frauen und Männern. Sie neigten zu 80 Kalorien pro Minute und Sie 52, mit der Besonderheit, die “Männer, die erkannten, dass sie langsam aß dies mit der gleichen Rate als Frauen, die spüren Tat, dass sie schnell gegessen” zu essen.

Die zweite Studie berücksichtigte Wenn Teilnehmer dünn waren, hatten ein Übergewicht oder eine Adipositas leiden. In diesem Fall Melanson gefunden, dass Frauen und Männer schneller essen viele haben mehr wahrscheinlich ein Übergewicht zu entwickeln oder fettleibig.

Ernährungsberater erklärte, dass es nicht noch bekannt ist, warum dieser Trend ist aber “eine Theorie ist, dass essen schnell ist im Zusammenhang mit einem erhöhten Bedarf an Energie, dass Männer und schwerere Menschen benötigen mehr großen Mengen an Kalorien”.

Melanson auch betont, dass es dauert eine Weile, der Körper Prozess Lebensmittel und senden Signale, die im Zusammenhang mit Sättigung, die “Essen langsamer gibt Zeit, um die Sättigung Gefühl Gehirn vor, dass die Person zu viel gegessen hat”.

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