Jahren, ältere Menschen, war eine Phase des Lebens, in denen die Ausübung nicht erforderlich, jedoch war, aktuelle und glücklicherweise haben Untersuchungen dieses Missverständnis, überwunden, weil in diesem Alter ausüben, ist in Form zu bleiben, sowohl physisch als auch psychisch. Die Jahre sind nicht das, was eine Rolle, aber die Zeit, die den Körper für ein paar gute Leistungen der Gesundheit ausüben,

Hat erwiesen, dass jede Person, die hat einen guten Zustand der Gesundheit, gilt perfekt für alltägliche Aufgaben (vergleichen, Kleid, zu Fuß), daher Übung in einen alten Mann zu deren Wahrnehmung können von grundlegender Bedeutung ist.

Natürlich, der körperlichen Zustand und dem Alter, berücksichtigt werden. Das beste für diese Art von Übungen zur in diesem Alter ist Praxis im Freien, da es erzeugt eine mehr Entspannung, bessere Umwelt und nimmt Vorteil der natürlichen Umwelt.

Müssen wir üben höchstens eine Stunde und immer denken, nicht darum bemüht, sei daran erinnert, dass es nur bis Muskeln, Gelenken und Herz-Kreislauf-Gerät Ton sollte.

Muss immer beginnen mit tiefe Atemzüge, mehrere Ruhezeiten, Hydrat gut. Erfolgt die Praxis in Gruppe viel besser, weil gesellig, ist ein Plus für jedermann dieses Alter.

Für beste Ergebnisse der Übung bei älteren Menschen muss man immer in Kontakt mit Ihrem Arzt besprechen, unser Blut, Urin, und Herz.

Die Fähigkeit des Gehirns, werden sehr nutzen, da der Anstieg der Aktivität, erhöht die Konzentration und die Autonomie zu entscheiden.