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nicht nur um Gewicht Übung dient auch verlieren könnte der Schlüssel zur Erhaltung der Gesundheit des Gehirns, also schlägt eine Studie der Experten von der Abteilung der Zelle Biologie der Fakultät für Medizin an der Harvard University und Dana-Farber Cancer Institute.

Um die Vorteile von körperlicher Aktivität zu erhalten, sollte dies für 30 Minuten, in einer energischen Weise und während fünf Tagen der Woche, entsprechend einer Forschung von der Universität von Exeter und Brunel in Großbritannien.

Sind Proteine, die Ihr Gehirn zu heilen? 

Im Zellstoffwechsel, die Studie zeigt, dass zu Übung sind geheim, veröffentlicht eine Muskel-Protein namens FNDC5 und das wiederum gliedert sich in Irisin, der Hippocampus im Gehirn, die Verbesserung der kognitiver Funktionen stimuliert.

Nach einer Untersuchung an Mäusen, Christiane D. Wrann und James s. weiß Teil des Research-Teams durchgeführt, die sie entdeckten, dass Widerstand Übung stimuliert die Produktion des Proteins FNDC5, was die BNDF; verändert meistern Ausdruck das Überleben von Nervenzellen, Differenzierung und Plastizität im Gehirn im Hippocampus.

Dies führt zu einer Verbesserung der kognitiven Funktionen, lernen und Gedächtnis. Dieser Studie fügt zu erklären, dass die Liebe, die ist, eine Dosis von Übung in Ihren Alltag zu integrieren. Probieren Sie es!

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