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Von Miriam-Stix

New YORK (Reuters Health) – die Polsterung der Pantoffeln

jogging wird gefördert als zusätzliche Dämpfung für

Verletzungen vorbeugen, aber eine neue Studie zeigt, dass

Mechanismus erfüllt sein Versprechen nicht.

Ein Team bewertet identische Schuhe mit unterschiedlichem

Abstand in einer klinischen Studie Blind mit fast 250 Läufer und

gefunden, dass Eigenschaften wie Gewicht und Fitness

beeinflusst die Häufigkeit von Verletzungen, nicht so weich

Schuhe.

“Die Ergebnisse unterstützen nicht das Argument der Industrie

“

Sport Schuhe, dass Läufer mit größer werdende Masse

“

Körper sollten Schuhe mit extra Dämpfung empfehlen”,

sagte der Hauptautor, Daniel Theisen, Labor des

Forschung der Sportmedizin der Abteilung der Gesundheit

Luxemburgischen.

Von einigen Tests, Theisen, wer ist eine Physiotherapeutin

mit einer Promotion in Sportwissenschaft und Läufer er hoffte

keinen Unterschied zu finden.

Aber Vorversuche mit Schuhe mit extra-Polsterung in der

realen Welt, wie die Ausbildung der Rekruten von den

Luftwaffe der Vereinigten Staaten, hatte nicht identifiziert

offensichtliche Vorteile nach dem Team von Theisen veröffentlicht

British Journal of Sports Medicine.

Dann die Autoren die erste klinische Studie durchgeführt

randomisierte, doppelblinde, um zu bestimmen, wenn der Abstand des

Schuhe verhindert Verletzungen bei Läufern

Amateur.

, Teilnehmer einberufen durch Hinweise in der

Zeitungen und Internetseiten. Nach dem Zufallsprinzip organisiert der 247

Teilnehmer in zwei Gruppen. Männer und Frauen hatten

zwischen 30 und 50 Jahren und einem (BMI) Body-mass-Index zwischen

Normal- und Übergewicht.

Waren alle mindestens 16 Kilometer (km) pro Woche.

Teilnehmer erhalten Schuhe aus “ein Hersteller von

“”

renommierten Sport-Teams”, wie die Autoren beschreiben.

Angepasste Versionen eines massiven verkauften Modells und ohne waren

Marken. Alle Schuhe sah identisch, aber die Hälfte

der Paare enthalten eine halbe extra weiche-Vorlage, die hinzugefügt wurde

15 Prozent mehr Dämpfung.

Weder die Forscher noch die Teilnehmer kannte

die “sanftere” Paare erhalten hatte.

Läufer mussten mindestens einmal mit dem Zug

Woche, nur mit dem mitgelieferten Schuhe. Sie zu berichten hatte

der Entfernung und jede Art von Verletzung über das Internet.

Teilnehmer trug Turnschuhe für fünf Monate.

Das Team definiert den Begriff der Verletzung als alle Schmerzen von

die Ausbildung der ersten Auftritt und Ausführen von zu verhindern

mindestens einen Tag. Zweiunddreißig 69 Läufern mit Verletzungen

sie verwendet, hart-Sohlen Schuhe und die verbleibenden 37

weicher Sohlen Hausschuhe verwendet.

Theisen sagte, die wichtigsten Läsionen chronisch

und überladen; betroffenen sehnen, Gelenken und

Muskeln.

Obwohl das Team keinen bedeutenden Unterschied zwischen finden

Gruppen auf Dämpfung, entdeckt einige

Unterschiede im Zusammenhang mit BMI und andere Features und

Verhalten der Teilnehmer.

Schwerer Läufer wurden 13 Prozent mehr

voraussichtlich als die verletzt werden, normales Gewicht hatte, und die

extra weich von Schuhen nicht kompensiert dieses zusätzliche Risiko.

Hatten einen vor Verletzungen hinzugefügt eine 75 Prozent der

Risiko, während das High-Intensity-Training hinzugefügt

39 Prozent.

Auf der anderen Seite reduziert sich die vorherige Ausbildung Erfahrung mehr

als halb die Gefahr der Verletzung. Teilnehmer, die

auch geübt hatte andere Sportarten wöchentlich ein 30 von

Cent weniger Verletzungsgefahr als die Ausführung nicht

andere Aktivitäten gemacht.

Das Team arbeitet nun auf eine weitere Studie herauszufinden

Wenn der übliche Wechsel der Schuhe Verletzungen schützen würde.

Quelle: British Journal of Sports Medicine, online 16 von

September 2013

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